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【ホットヨガのカルド】
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初めてのホットヨガ体験談

体験者:たなかきくさん(女性)の投稿

わたしは最近冬から太り始めてしまいました。このままいくと夏服が入らなくなると思いダイエットをすることに決めました。ただ、食事制限だけだとやせなかったので、運動も始めようと思いました。

 icon-map-marker 体験場所:東京都新宿区 ホットヨガカルド

ホットヨガを選んだ理由

自己流だと続かないため、友人のがすすめるホットヨガを行ってみようと思いました。

ホットヨガは汗を大量にかくことで、エイジング効果があり、かつ代謝があがることでダイエットには適しているとききました。ただ、私は運動すつことが苦手なうえにカラダも硬いのでヨガができるか不安な点もありました。

ホットヨガではなく、常温のヨガを行うところも考えたのですが、ダイエット効果が出やすいホットヨガを選びました。

ただ、常温ヨガの方が場所を選ばないので、自宅でもできるのが魅力にはかんじましたが、とりあえず代謝をあげたかったので、ホットヨガを試してみることにしました。

実際のヨガの様子

わたしは全国にある大型ヨガスタジオであるカルドを選びました。
ここはなんといっても月の会費がほかのホットヨガスタジオに比べて安いからです。
わたしが通っているところは新宿店なのですが、広くて解放感のあるスタジオでレッスンをしています。

銀イオンのスチームがでる大型加湿器と酸素えお燃焼しない熱伝導ヒーターが完備されており、部屋が35℃ぐらいと一定に保たれています。

ただ、レッスンを受ける人数が多いので、あまりインストラクターの先生の指導を個別にきくことはできません。わたしは初心者のコースを毎回選んでいますが、時間帯によってはとても混んでいるレッスンもなかにはあります。

ヨガを行う環境としては、暖かく気持ちがいいスタジオなので、無理なく気持ちよく汗をかくことができるのがよかったです。

わたしのように初めてヨガを行う人向けのクラスも充実しているので、無理なく自分にあったレッスンプログラムを選ぶことができています。

レッスン中は1リットルの水を簡単に飲み干してしまうほど、大量に汗をかくことができます。サウナが苦手なわたしでも続けることができるほど、無理なくすごせる環境が整っています。

カルドを選んだもう一つの理由

選んだ理由は事前予約不要なことです。
ほとんどのスタジオが事前に予約をしないとレッスンをうけることができませんが、カルドはそれが不要なんです。

なので、仕事がたまたま早く終わった日は、ショッピングの合間など、自分の空いている時間に気軽にレッスンを受けることができます。この予約不要のシステムはかなり重宝しています。

カルドはシャワールームとパウダールームがしっかりと完備されています。なので、レッスン後をゆっくりとシャワーで汗を流してから、お化粧をすることができます。数もしっかりとそろっているので、そこまで順番待ちになることはありませんでした。

ただ、レッスンをうける人数が多いとシャワー待ちをすることがあります。とくに、金曜や土曜の夜は混雑している印象がありました。

カラダが柔らかくなってきた!

最初のレッスンのときにはほとんどポーズがとれなかったのですが、3回目ぐらいから徐々にポーズがとれるようになっていきました。
ポーズが取れるとカラダがだんだんしなやかになっていき、終わった後はすっきりとします。

簡単なポーズは自宅でもできるので、お風呂あがりのカラダがポカポカした状態で時間があるときにはやっています。
まだまだ上級者コースにはチャレンジできませんが、もう少し通ってみて、なれてきたら徐々にコースもアップしていきたいと考えています。

わたしはヨガのクラスでヨガ友達も作れました。
なので、本当に毎回楽しくおしゃべりもしながらヨガのレッスンをうけることができています。

残念だった点
初心者コースがもう少し多いとうれしいです。

現れた効果・成果
わたしは月4回通うコースを選択しています。まだ2か月目なので、6回しかレッスンをうけてはいません。ただ、もう体重が2キロやせました。体重がへるだけでなく、終わった後には爽快感が感じられて、とても体がすっきりとします。汗も大量にかくので、肌が少しもちもちしてきているようにも思います。

 

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