京都市で安いホットヨガ体験談・口コミ 男性OKや四条大宮にもある


京都市で人気のホットヨガ

LAVA《ダイエットいらず》のカラダへ。
女性専用  icon-map-marker 桂店 三条店 モモテラス店 伏見桃山店
男女共用  icon-map-marker 京都四条烏丸店 山科店
店舗一覧・MAP★ホットヨガスタジオ L A V A★
(ページ最下部)


【ホットヨガのカルド】
女性専用  icon-map-marker MAP四条大宮店


 

ホットヨガをしてみて良かったこと

体験者:ポッキーさん(女性)の投稿 ホットヨガの無料体験レッスンから

実際にレッスンをする部屋に入ってみると、サウナのように暑さがじわりじわりと押し寄せて来ます。

 icon-map-marker 体験場所:京都府京都市ホットヨガLAVA

無料体験レッスンからの始まり

ホットヨガの無料体験レッスンに行ったのは昨年の夏の終わり頃でした。
ネットで広告を見つけたのがきっかけです。
店舗を探すと私が住む地域にもあるので早速、連絡を取り最初のレッスンを予約しました。

無料体験レッスンではマットの貸し出しに加えて、ペットボトル水がプレゼントされました。受付を済まし向かった先はロッカーです。
そこはレッスンを終えた人とこれからレッスンへ始める人で混み合っており、想像していたよりもホットヨガは人気があることを知りました。

しかし、初回のレッスンでは水の消費量も汗の分泌量もそこまで多くなかったと思います。それでも普段よりは汗をかいたのでレッスン後は身体がスッキリしました。

そして自分の身体の硬さを改めて実感したのです。
ヨガのポーズを取る時に身体が柔らかいとポーズ時の姿勢が安定しますが、私は身体が硬かったためポーズが不安定で大変でした。

インストラクターの方がするような綺麗なポーズを維持できるようになる頃は私の身体は柔軟になっているし、悩みの冷え性も改善されるのではないかと期待して私の数ヶ月間に渡るホットヨガのレッスンが始まりました。

身体反応への気づき

夏の暑さがまだ残る、秋の一歩手前の時期に第1回目のレッスンがスタートしました。始めたばかりの頃はベーシックなレッスンを毎回、取っていました。
数年前にヨガをやっていたこともあり、中には経験したことのある基本ポーズもありました。

それでも実際にヨガを取る場所は高温設定のサウナのような場所です。
体験したことのあるポーズを思い出し懐かしむよりも暑いと感じることの方が多かったです。
汗をたくさんかきながらポーズを取っていくのを繰り返していく内に少しずつ身体にも変化が見えてきました。

始めたばかりの頃と比べると汗の量が明らかに違うのです。
ホットヨガをする部屋に水の持ち込みは必須ですが、1時間で500mlのペットボトル水の消費が初回では2割程でしたが、5回目のレッスンで7割まで飲む量が増えていきました。

これは汗をかく量がそれだけ増えていったことで身体が自ずと必要とする水分の量を上げたのだと思います。

レッスンの直後に気づいたら水が少ししか残っていないペットボトルを見ると自分が水腹になっているように思いますが、ちゃんと汗をかいて不足した分を飲んで摂取して補っているんだと気づきました。
レッスン中の脱水症状を防ぐためにやっている必要な自然な身体反応です。

ホットヨガをやっていると身体のそういった普段はあまり意識しないような身体の機能にも目が行くようになりました。

汗をかくことの楽しさ

真冬の極寒に直面した私はレッスンへ通うのが徐々にしんどくなっていき、年が明けた頃に辞めました。
しかしながら、今でも思うのはレッスンをやってみて良かったということです。

夏場に汗っかきの私は汗をかくことに気持ち悪さを感じて過ごしてきましたが、ホットヨガを通じて汗をかくことに楽しさを感じるようになりました。

夏の暑さや激しいスポーツをした後に出てくるような汗は私の感覚上、とてもベタベタしている一方でホットヨガをした後の汗はサラサラとしてて清々しい気持ちにもなるのです。

同じ汗をかくのにホットヨガをしている時の方が身体の代謝に良いかもしれないと私は今になって実感しています。

冬の寒さに断念してしまった私がもう一度リトライすることは余程の動機がなければ起こり得ないことだと思いますが、もしまた何かしらの機会があり、また良い汗をかきたくなったらぜひ挑戦したいです。

気になった点

購入しやすい商品価格の設定の見直し

現れた効果・成果

汗をかくことの気持ち良さを知れたこと

 

京都で人気のヨガ教室一覧

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【INSPA】【ホットヨガ】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

MAP全国店舗一覧

ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン

ビクラムヨガ

【ぜん】ホットヨガ

icon-chevron-circle-right 普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。爽快で心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。

MAP銀座新宿大阪本町京都札幌川越

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

icon-chevron-circle-right LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗!身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり!

店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

京都で人気のダイエットジム一覧

icon-magic糖質制限ダイエット短期集中ダイエット!プログラム【slit】

icon-chevron-circle-right56日間という短期集中!プロテインなどのサプリメント代込みで話題の低糖質ダイエット。期間中はSDフィットネスの施設(ジム・スタジオ)が使い放題 ☆返金補償制度詳細30日間返金保障

札幌店青森店秋田店郡山店国立店旭店銚子店富士店可児店桑名店津店福知山店小倉北店小倉南店

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加
» 京都市で安いホットヨガ体験談・口コミ 男性OKや四条大宮にもある