堺市で安いホットヨガスタジオ・レッスン教室 男性体験者も急増中


堺市のホットヨガスタジオ・レッスン

堺市で人気のホットヨガ

LAVA《ダイエットいらず》のカラダへ。
女性専用  icon-map-marker MAP堺東店
男女共用  icon-map-marker MAPアリオ鳳店


 

汗をかいてストレス発散

体験者:ゆきりんこさん(女性)の投稿 クーラーで冷え性と運動不足

事務の仕事をしている29歳です。社内は夏でもクーラーがついていて、冷え性になってしまいました。足が浮腫んだり、肩凝りも酷くて体調が優れませんでした。室内で仕事をする人に多いそうです。

 icon-map-marker 体験場所:大阪府大阪市ホットヨガLAVA

社内のクーラーで冷え性と運動不足で太る

また、コピーした用紙を取りに行くときやトイレに行くときしか立つことがないので運動不足になり、自然と太っていってしまいました。

私は元々走ったりする運動が苦手なので、こんな私でも続けられる体を動かす趣味を探していました。
そんなところで、ホットヨガを知り、冷え性が治るのも運動不足を解消するのも、これだと思いました。

体験で即日入会でお安く

私は体験で行った日に入会しました。なぜかと言いますと、入会金無料で、最初の3ヶ月がめちゃくちゃ安くなるからです。
即日でないと、安くならないので決めちゃいました。
嫌になれば6ヶ月で退会できるので、まずは続けることが大切だと思いました。

ホットヨガLAVAの1日の流れ

受付をすませて、ロッカールームで持ってきたタンクトップとズボンにはきかえて、スタジオに入ります。
このときにタオルとお水を忘れずに持っていきます。とても暑いので、タオルは必須です。

帰る頃には汗でびちょびちょになり、ペットボトルは空になります。
時間がきて、先生が入ってきて始まります。

まずは、呼吸を整えて、呼吸に集中してリラックスしていきます。
そのヨガのコースによって授業の中身は変わってきますし、初めての人がいれば丁寧に教えてくれます。

一時間の中で様々なポーズをして、先生がスタジオ内を回ってポーズを整えてくれたり、教えてくれます。もし、ポーズをとるのがきつかったら休んでても、緩めのポーズに変更しても大丈夫です。

大切なのは自分のペースで頑張ることで、しっかり呼吸を忘れずにおこないます。そして、しっかりポーズをとって疲れたら最後はクールダウンして、しっかり呼吸を整えてから瞑想に入ります。
ヨガの基本ともいえる瞑想です。

授業終わり

授業が終わるとシャワーをして帰りたい人がずばーっとスタジオを出ていき、並びます。
そのままの人は着替えて、ロッカーの鍵とカードを返してもらって帰ります。レジ横には、ヨガマットや授業で使うボディーに塗るクリームも販売しております。
グッズを持ってない方はこちらで購入できます。

次回の予約

予約はすべてインターネットからできます。
早く予約しないとすぐに人気の時間はうまってしまうので注意です。
また好きな先生がいれば、カレンダーをみながらその先生の授業を受けることができます。

先生のタイミングより、好きな授業を受けるのもありです。
私はパワーヨガという、激しい音楽に合わせて激しい動きのヨガがお気に入りで、気分を高めたいときやストレス発散、カロリーを消費したいときに入ります。

スタッフのサポート

わからないことがあれば、受付で随時質問できます。
また、お水を持ってくるのが面倒なときは、受付で購入できます。
授業のサポートは人数が多いわりに、先生はきちんと全体を見てくれていると思いました。

一人で黙々とヨガをする感じなので、お友だちを作るのはむずかしいですが、スタジオ一体となって呼吸するのは、神秘的で異世界な感じがとても私は気に入っていました。
皆それぞれ一人で来ていて友達と来ている人よりも仕事帰りにふらっとという人が多いように思います。

■ホットヨガLAVAの気になる点。残念だった点
狭い空間にたくさん人がいるので、体が当たってしまうことがある。

室内でぎゅうぎゅう詰めでヨガをするので、他の人に当たってしまうことがあります。
でも、安いので仕方ないかと思ってます。

なので、混雑が嫌な人は休日の朝とかをおすすめします。
休日の朝ヨガもとても気持ちよくて、気分の良い1日を過ごせるようになります。

現れた効果・成果
冷え性が治り全身が引き締まってインナーマッスルがつきました。

 

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