千葉県で安いホットヨガlava成田の口コミ体験談 男性可もある



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千葉県のホットヨガlava成田での体験談

あっき~さん

ホットヨガに前から、興味があったのですが、身体がとても硬く、運動神経があまりよくない為、ヨガ教室の生徒の皆さんについていけるか不安で、なかなか実行出来ませんでした。

 

日頃座って作業する時間が長いため、重度の運動不足で、年齢を重ねるたびに、筋力が落ちていくのを感じていました。血流も悪く、冷え性です。特に足が冷えやすいです。

自分でたまに簡単なストレッチを、行う時もあるのですが、なかなか持続出来ずにいました。下半身の筋肉が一番衰えを感じていたので、骨盤周り、足を鍛えたいと思っていました。

ある日、友人から、ホットヨガに一緒に参加しないか?と誘われたので、いい機会だと思い、勇気をだして参加することにしました。

水とタオル、トレーニングウェア、替えの下着と、メイク道具を持参して向かいました。開始30分前にジムにいき、説明(カウンセリング)を受けました。この日は、体験キャンペーンを行っていて、安い料金で体験できることになったので、良かったです。

書類を記入後、早速、着替えて、スタジオの中へ

スタジオがとても綺麗でびっくりしました。初心者なので、インストラクターの方に一番近い位置にしてくださいました。友人は、会員であるため、この日は初心者は、私一人でした。最初は不安になりましたが、インストラクターが丁寧に説明をしてくださり、気遣ってくださり安心しました。

いよいよホットヨガスタートです。最初の、座りポーズは何とか大丈夫だったものの、他のポーズは、少し遅れがちになってしまいました。

インストラクターが見本にポーズをとってくれるのですが、手や足の角度、腰の向き、重心の置き方が最初は難しかったです。前屈がほとんど出来ず、片足立ちが長く出来ず、自分の筋肉のなさを痛感しました。普段ゆっくり大きく呼吸をすることがないので、呼吸法は、気持ちがよかったです。

途中汗が大量に出て、苦しくなったのですが、レッスンの途中でも、ヨガマットに座って、休憩をしても良いとのことで、水を飲みながら少し休憩しました。

私は、普段あまり水を飲まないのですが、この日は、大量に水を飲みました。徐々に慣れ、何とかのレッスンが終了。レッスン中は、皆さんについていくのに必死で、楽しむどころではなかったのですが、終わったあとは、身体がすっきりとして、充実感がありました。

普段、汗をあまりかかないのですが、ホットヨガ中は、沢山汗が出ました。ホットヨガで身体がすごく温まりました。私は普段は、寝つきが悪く、眠りが浅いのですが、この日は本当によく眠れました。

朝も気持ちよく快適に起きることが出来ました。翌日は身体を動かすのが楽で、自分の身体では無いようでした。冷え性も改善されていました。また、レッスンを受けたいと思いました。

身体の調子を良くしてくれるホットヨガ

ホットヨガを行うと、骨盤、足が鍛えられ、腰の負担を減らすことが出来ます。
睡眠の質も良くなります。運動不足と、筋肉不足からくる腰痛もちの私にとっては、ホットヨガは最適の方法です。

肩こりも改善され、最高です。なぜもっと早くはじめなかったのだろうと、思いました。これからもどんどんチャレンジして行きたいと思います。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
身体の血流が良くなり、肩こり、腰痛が改善されました。骨盤が調整され、歪みが改善されました。

 

千葉県で人気のヨガ教室一覧

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