私の生理前症候群軽減・症状緩和方法はホットヨガ! 修行僧の気分になるけど成果あり


普通のヨガはやったことありましたが、ホットヨガは初めてで、全く想像もつかなかったです

歴史もあるインドの伝統ヨガ体験


近所に次々とホットヨガがオープン
あちこちにホットヨガがオープンし、全く興味なかった私も地下鉄の広告とかで目にする機会が増えて、だんだん気になってきました。
それで、ネットで検索したところ、一番本格的でヨガとしての歴史もありインドの伝統を守っているところがビクラムヨガだと知って予約しました。
体験内容:らいおん堂さん(女性)からの投稿

体験場所詳細ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン
愛知県名古屋市ビクラムヨガ

現れた効果・成果
生理前症候群が緩和された!
必ず生理前に微熱が出ていたのに、今回の生理では全く出ませんでした。
ホットヨガの効果すごいです。生理痛もほとんどなかったです。
来月、同じく生理前症候群が軽減されていたら、確実にホットヨガのおかげです。
とにかく嬉しいです。

 

店内はリラクゼーションというよりもコミュニティセンターみたいなシンプルな内装でした。

受付で説明を受け、かなり暑いですから…と言われ覚悟してヨガルームに入りました。
すごく暑い!!
じっとしてるだけで汗がとまりません。
ここでヨガをやるのはかなり痩せそう…と期待大です。

レッスン開始

まず、びっくりしたのは男女混合。
汗びしょになるし服が薄いから、最初は気が引けたけど、レッスン始まると暑いし真剣すぎてそれどころではなくて、すごく夢中になりました。
先生はインド人でした。外国に来たような気分になれて、声もスタイルもとても素敵でした。

レッスンはルーティン

ビクラムヨガは、ポーズがパターンも順番も決まっていて、教科書で決まったポーズを左から順番に時間ごとに順番にこなしていく感じです。
しかも、驚くことにそれはアレンジとかはなくて毎回同じ流れのルーティンです。
だから、楽しいというよりは、真剣に「頑張る」っていう感じです。

レッスンはスパルタ

インド人の先生は、すごーく厳しかったです。
水を飲むときも「まだダメ!」とか、逆に「今、まず飲む!」とか。
あまりの辛さにポーズをとれずにダウンしてたら、「少し休んだら再開して!」と。
スパルタだからこそ人気なのかもしれません。

私みたいな自分に甘い人間はこれくらいのところの方がいいかもしれません。
しかしながら、内容がルーティンで先生が厳しいので精神的にはかなりキツイものがあります。

暑いからレッスン時間が長く感じる

ほんと、暑いし辛いしでレッスン中の5分はすごーく長く感じました。レッスンは全部で90分。もう私は30分経過しただけで根を上げそうになり、時計ばかり見て、時間の経過を祈るばかりでした。

入会案内

終わったら、受付で入会の勧誘をされました。
しかし、その時点ではあまりのスパルタについて行く自信がなかったため、いったん保留にして帰りました。
お金払ったまま辛くてサボりそうな自分がよぎったからです(笑)

次の日、体調が良くなってビックリ!

ほんと、辛くて修行僧みたいな気分になったのに、終わった直後は身体がスッキリしてました。
でももっとビックリしたのは翌日です。
なんと、身体が軽いんです。

羽が生えたみたいにすごーく軽いのです。
そして、首と頭もとても柔らかくなったようで座っていても疲れません。
もう私には無理かも…とか昨日は思っていたのに、この身体の変化は凄すぎます。
頑張ってみてもいいかな!?って思いました。

入会手続き

結局2週間ほど考えてしまい、その後に入会しました。
本当は体験は3回できるのですが、2週間はサボってしまい、また身体が重くなってきてしまいました。それで、決意して入会しました。
残念だった点やデメリット
お水は自由なタイミングで飲みたい。注意しないで欲しい。

通って1ヶ月継続中

それから現在は、週1で通っておりようやく1ヶ月が経ちました。
なんとか続いています。先生は何人かいるようで、日本人の先生もみえましたし、スパルタじゃない先生もみえました。
 

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