自律神経失調症克服方法・改善効果におすすめの運動体験談


自律神経失調症を克服するため始めたホットヨガ


 

自律神経失調症を克服体験談

体験者:けめこさん藤沢市(女性)の投稿

この先どうしようと悩んでいた時に知人から紹介をされたのが「ホットヨガ」

 icon-map-marker 体験場所:神奈川県藤沢市ホットヨガスタジオLAVA

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

icon-chevron-circle-right LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗!身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり!

店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

年齢的なものなのか原因不明ですが「自律神経失調症による不眠症」で知人に紹介されてジム通いしました。
薬には頼りたくはなかったのですが、布団に入っても2時間、3時間は当たり前のように眠れない日々が続きました。
睡眠不足が続くと身体がフラフラになってしまって、日常生活にも支障をきたすようになってしまったため、
家族に勧められて病院に通いましたが、病院では睡眠薬・不安薬を処方されるだけした。

このまま薬がどんどん増えて行くことに恐怖を感じて、薬以外で治す方法がないだろうかと考え、
医師と相談をして薬を辞め、サプリメントに切り替えることにしました。

私が購入したサプリメントはローヤルゼリー、バレリアン、にんにく卵黄、ビタミン系、グリシン、トリプトファン、テアニン、等々。
どれもこれといった効果がなく、また長く続くことができず、サプリメントだけで克服するのは難しいと断念。
サプリメントはものによってもお金がかかるので、それも長続きしない理由でした。

途方に暮れて、この先どうしようと悩んでいた時に知人から紹介をされたのが「ホットヨガ」でした。

ヨガがとても身体に良いということがまず半信半疑でしたが、
知人が私と同じ自律神経失調症で悩んでいて、こちらのジムに通い続けた結果、少しずつその病気を克服をしているという話を聞いたのが、私のジムに通うきっかけでした。

また、こちらのジムを選んだのはそれ以外にもあります。
通うとなると、やはり家から近い場所が続くポイントでもあると思い、一番近場の藤沢店を選びました。

ジムの様子は店内はとても清潔感があり明るく、スタッフの方々もとても親切でした。
私は知人と一緒に通っていたのですが、人見知りの私でも同じ教室の方と気さくに話す事ができて、
おそらくそれはスタッフの方々のご配慮と、スタッフの雰囲気づくりの良さだと思いますが、毎回とても楽しく通うことができていました。

また、初心者の私でもゆっくり丁寧に指導してくれるので、ジムの雰囲気にも周りの人たちともすぐに溶け込むことができました。

まず、教室に通い始める前に自分の症状を詳しくスタッフの方に伝えると、そういう悩みでレッスンをしに来られる方が結構いるとのこと。
どのようなプランで通ったらよいかというのをとても親身になって相談にのってくれたのが非常に好印象でした。

これまで、自分の身体を自分自身でどうにかしようと肩に力を入れ過ぎていたせいもあるのかもしれませんが、
こんなに自分の身体のことを気にかけて、一緒になって向き合ってくれるスタッフの対応の良さを肌で感じ、
お恥ずかしいのですが、カウンセリングの時に嬉しくて泣いてしまったほどです。

カウンセリングに応じてくれた通りのメニューでヨガのレッスンが開始しました。
私の生活スタイルや私の性格にあったプランを組んでくれたので、無理なく、楽しくレッスンに参加することができました。

自律神経失調症に良いといわれる呼吸法は、日常生活のあらゆるシーンでも応用ができるので、
ジムで習った呼吸法は時間があるときは、おさらいを自発的にするようになりました。

前述の通り、ジムに通う前は本当に半信半疑でしたが今となっては自ら取り組もうとする心境の変化に、自分でも驚いています。
また、中々長続きしない私の性格でも、今はジムに通う日が楽しくて仕方ありません。
これはもう、お店のスタッフのおかげだと思っています。

そして、自分のペースで無理なく通えることが、長続きしているのかもしれません。
私と同じように悩んでいる人がいたら、是非こちらのジムを紹介したいと思うほどです。
下記でも述べますが、とても良い効果が表れているのでこれからも通い続けて行きたいと思っています。

残念だった点
大満足なので、改善してほしい点や要望、残念だった点は一つもありません。

現れた効果・成果
自律神経失調症を克服することができました。
不眠症においては、薬やサプリメントを飲まなくてもすんなり眠れるようになりましたので、不眠症は克服したと思っています。
また、日常でイライラすることも減りました。
それから女性ホルモンのバランス(生理の周期など)が整い、肌の質感がヨガを初めてからぐんと良くなりました。

 

その他に全国で人気のヨガ教室一覧

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【INSPA】【ホットヨガ】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

MAP全国店舗一覧

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加
» 自律神経失調症克服方法・改善効果におすすめの運動体験談