オンライントレーニングプログラミングとは 運動をしたくても忙しくて時間が取れない人に向いている


現代の人の運動不足の弊害が言われていますが、運動をしたくても忙しくて時間が取れない人が多いのが現実です。

現代の人の運動不足を解消し、健康を取り戻すのが、ソネット パーソナル トレーニング、略して【ソネトレ】です。

icon-magic オンラインパーソナルトレーニング【ソネトレ】

ソネトレは、9,000人以上の実績のある BodyQuest メソッドに基づいた専属トレーナー付きのオンラインパーソナルトレーニングです

ソネトレが短時間で高い効果を上げる理由

  • ソネトレの高い運動効果の理由は、人間工学に基づいた精度の高いプログラムと、ソネトレのシステムにあります。

 
どんなに計算しつくされた良い運動でも、プログラムの設計者の意図した正しいフォームと動きでなければ効果が出ません。
しかし、ソネトレは動画で正しい動きを動画でわかりやすくあなたに直に伝えますから、正しいフォームを取りやすくなります。

しかも、あなた専属のソネトラのベテランのインストラクーターがあなたに伝えます。

ソネトレを行うときは動きを意識して行ってください

会話で解説

初心者

意識して行うってどういうこと?

トレ子

テレビ体操ご覧になったことありますか?テレビ体操ではラジオ体操のインストラクターが動きを説明をしながらやっていますよね。

初心者

はい、見たことはあります。

トレ子

動きの説明の時に「体のここを意識しながら行ってください」という事も言っていますね。

初心者

そうでしたか。ヨガ教室に通ったことがありますが、ヨガ教室の先生も意識することの大切さを言っていました。「体が堅くて正確なポーズが取れなくても、意識して行うことで正確なポーズを取ったのと同じ効果がある」と。
そして、意識して続けているうちに体も柔らかくなり正しいポーズがとれるようになるといっていました。

トレ子

やはりそうなんですね。ソネトレも正しい動きと動きの部分を意識することでより効果が上がります。

 

自分の動きを確認してください。

ソネトレは動画で正しい動きをお伝えすることはできますが、しかし残念なことに、あなたが正しい動きになっているかわかりません。
ヨガ教室なら先生が注意をしてあげることもできますが、それができないのがソネトレの唯一の欠点です。

そこで自分の動きを確認する方法ですが、パートナーやあるいは家族の方に見てもらって動きの違いを教えてもらう方法も良いです。
しかし、口では説明しきれないかもしれません。

おススメは、自分の動きをビデオに撮って見ることです。
自分の動きをビデオで見るとインストラクターとの違いがはっきりわかり、正確な動きを取ることができま。

正確なポーズや正しい姿勢を取ることができるとソネトレの運動効果を高めることができます。

ソネトレは計算されつくした高度なプログラムです

ソネトレはただの運動と違うと自負しています。
効果があると思って運動すると結果が違ってきますから、ソネトレの効果を信じて行ってください。

初心者

こうかがあると思っているだけで結果が違ってくるんですか?

トレ子

そうです。効果を理解していると大きな結果が出ますが、その良い例が長嶋監督です。過去、長嶋監督が脳梗塞で倒れられた後、ニュースで長嶋監督がリハビリを始めたんです。

 

聞いたとき私が感じたのは「長嶋監督は計算されたプログラムでトレーニングをされてきた方だから、経験上リハビリの効果がよくわかるのできっと効果が上がるのも早いだろう」ということでした。

私の予想どうり、1ヶ月という短期間で左手で上手に字が書けるようになり世間を驚かせました。
世間では、「選手時代に厳しいトレーニングに耐えてきたから、苦しいリハビリにも耐えられたのだろう」と多くの人が言っていました。

しかし、それと同時にリハビリの効果を知っていたからこそ効果が早かったのだと私は思っています。

ソネトレには「筋トレ」「ヨガ」「姿勢」「コンディショニング」があります

スクワットが短時間で効果があるようにソネトレも短時間で効果が期待できるプログラムです。
シェイプアップしたい方や、筋肉質の細マッチョになりたい方、スポーツのために体幹を強化したい方など、豊富なメニューからあなたのお望みのメニューを選んで下さい。

ソネットがお届けする・ソネットパーソナルトレーニングは、あなたの健康と疲れを知らない丈夫な体作りを応援するプログラムです。
 

オンラインパーソナルトレーニング【ソネトレ】

【 ソニーネットワーク】ソネトレ

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