埼玉県大宮の女性専用パーソナルトレーニングおすすめジム


二人三脚で全力サポート! 大宮で通うなら、女性専用のタイエットジム「シェイプス」大宮店

女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。
MAPを開くShapes大宮店(3F)

JR東北本線大宮駅西口を出て徒歩1分。
大宮西口ビル3階にあるのが、多くの雑誌などで紹介されたダイエットジム「シェイプス」の大宮店。
女性専用ということで、ダイエットを目指す女性の間で話題になっています。

そろそろ、薄着の時期に向けてダイエットもしないとね。

そうだね。でもダイエットサプリは、私の場合にはあまり効果がなかったし……。
やっぱり、ダイエットジムに通うのがいいのかなぁ。

でも、男性がいるとちょっと嫌だな。

確か、「シェイプス」は女性専用だったんじゃない? ちょっと調べてみない?

 

適度な運動と食生活の改善を

ダイエットは女性が最も関心を寄せる一つ。
だから、巷ではダイエットサプリなどもたくさん見かけます。
しかし、「私には効果がなかったかなぁ」と思う方も多いようです。

体がポッチャリしてしまう原因は、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いこと。
そして、その消費カロリーの60%程度は基礎代謝で消費されますが、その基礎代謝量も年齢とともに減少していきます。
だから運動をせずに、若い頃のような食生活をしていると、どうしても摂取カロリーが多くなってしまうのです。
やはり、ダイエットには適度な運動と食生活の改善が欠かせないのです。

それはそうですね。
高カロリーなお菓子をパクパク食べていても、サプリさえ飲めば痩せるなんてことは、ちょっと考えにくいですからね。

女性トレーナーとの二人三脚で

女性トレーナーによる女性専用のダイエットジムというのが、いいね。
それに、それぞれの人に合わせたトレーニングメニューも組み立ててくれるんだって。

男性とは筋肉量も違うし、当然その方がいいね。

60日間で効果を目指すそうだよ。トレーニングは、1回50分、週2回でOKだって。

 

もちろん、ダイエットでは食生活の改善も必要です。
「シェイプス」では、生理学的根拠に基づいた食事の改善を提案しています。
それは、糖質抜きのダイエットではなく、それぞれの人の生活パターンに合わせた低糖質ダイエット。
だから、続けることができるのです。

もちろん食生活だけではなく、生活習慣の見直しもサポート。
つまり、女性トレーナーが二人三脚であなたのダイエットをサポートするのです。

仕事帰りにトレーニング

しかし、女性の皆さんもいろいろと忙しいはず。
そこで「シェイプス」では、仕事帰りでも気楽にトレーニングができるようにサポートしています。

トレーニングウエアもトレーニング用のシューズも、フェイスタオルもバスタオルも、すべて無料で貸してくれるようだよ。個別シャワー室やパウダールームも完備されているし、いうことないね。

ということは、何も持たずに行っても大丈夫ってことね。これなら会社帰りでも、ちょっと寄れるね。

私はデートの前にちょっと寄ろうかな。

何を言ってるの。彼氏もいないくせに。

えへへ。

 

ほんとうに痩せるの?

ちょっと、口コミでも見てみようよ。感想には個人差があるかもしれないけれど……。

 
感想①
ダイエットとリバウンドを繰り返していた私。
最後のチャレンジと思って、はじめて見ました。
やはり適度な運動と食生活の改善は必要だったんですね。
私には大成功でした。
感想②
二人三脚で指導してもらえることと女性専用のジムだったので、安心して入会しました。
トレーニングは正直言ってきつかったですが、皆さんのサポートで-10㎏に成功。
「シェイプス」で良かったと思っています。
感想③
年齢のせいとあきらめていましたが、運動と食事で体のラインが変わるということがわかりました。
食事ではレシピの紹介もあったので、今後も教えてもらったことを守りながら体型を維持したいと思います。
太ったら、またよろしく。
感想④
短期間で健康的なダイエットができて、ちょっとびっくり。
お気に入りの服を着ることができるようになりました。
お出かけするのが楽しいです。

なんか、みんな、いい感じになっているので。
こんなふうになりたいですね。

 

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