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静岡県でホットヨガが出来るジムの体験談

体験者:マルモさん(女性)の投稿 他のジムより少し価格が安かったことも魅力でした

仕事の関係で静岡県に行くことになり、ホットヨガが出来るジムを探していたところ、一昨年オープンしたホットヨガスタジオつきのジム、フィットファーストを見つけ、通い始めました。

 icon-map-marker 体験場所:静岡県長泉町フィットファースト

最新TRXで筋トレ、ホットヨガで脂肪燃焼!

オープンしてすぐだったので、もちろん施設はすごく綺麗です。
シャワー室はありますが、プールがないからか、他のジムより少し価格が安かったことも魅力の一つでした。

まず、体験で見学させていただき、体の測定を行なってくださいました。でした

ここで全身の筋肉バランスを測っていただいたのですが、このデータの体の弱点を割り出し、トレーニングメニューを提案していただきました。
私は日頃デスクワークを行なっているため、腰痛や猫背に悩んでいました。

あと、せっかくジムに通うのだからダイエットもしたいなと思っていたところ、ダイエットアドバーザーの女性がいて、運動と食事のアドバイスをくださいました。
丁寧な接客が気に入り入会しました。

先ほども述べましたが、私は腰痛がひどく、定期的にぎっくり腰になってしまいます。体測定の結果から、体の歪みとお腹の筋肉が弱いことが原因だということがわかりました。

そこで、トレーナーの方に腹筋を強化するトレーニングメニューを組んでいただき、筋トレを週に2日ほど行い、ホットヨガに週に2日通いました。
インストラクターによるレッスンも充実しています。一回のレッスンは30分から45分です。

さて、私のトレーニングです、筋トレは筋トレマシーンを使用した負荷をかけたトレーニングと最新トレーニングのTRXというものをやりました。

TRXのトレーニングはマシーンを利用した筋トレとは異なり、内側の筋肉を鍛えるようなものですので、ムキムキな筋肉にはならないのが女性には嬉しいトレーニングだと思います。
雑誌モデルがインスタグラムなどでもアップしているのをよく見ます。

女性らしい部分は残しながら引き締めるところは引き締めるというような筋トレです。

このトレーニングは普段使わない筋肉を刺激するため、最初はすごくきつかったです。日頃同じ動きしかしていないなと痛感しました。

でも何回もレッスンに参加していると段々と出来るようになってきました。鏡を見ると腰回りが少しずつですが、スッキリして行くのがわかりました。
リズムに合わせて筋トレを行うので、無音でマシーンを使った筋トレするより、私は楽しく筋トレを行えたと思います。

次に定期的に通ったのがホットヨガです。日頃、同じ姿勢で仕事を行なっているので体が固まってしまい、汗を掻くということもしなくなってしまっていたので、ストレッチしながら、汗をたっぷりかきたいという目的がありました。

私は元々個人のヨガスタジオに通っていたので、ジムのホットヨガというのが初体験でした。レッスンメニューはホットヨガで3種類ほどあります。
毎月行うポーズも変わっていきます。

3種類程、レッスンメニューがありますが、ヨガのポーズのレベルは初級レベルだと思います。なので、元々ヨガに通っていた方には少し物足りないないような気もしますが、見方を変えれば、誰でも参加して気持ち良い時間を過ごせるというレッスンだと思います。

ホットヨガなのでスタジオを暖かくしているので、汗はどっぷり掻くことができます。
何より、気持ちよく体を使えるので、ヨガはやはりいいなと思いました。

平日の19時以降は女性でスタジオが埋まり、狭いと感じることもあります。
広いスペースでやりたい場合は、土日の午前中か、平日の昼間がオススメです。

TRXとホットヨガを紹介しましたが、他にもエアロビックスやZUMBAといったダンスレッスンも多く開催されており、連日平日の夜は満員です。
トレーナーの方も体の悩みを相談しやすく、楽しくジム通いができると思います。

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ウエストマイナス5センチ、体脂肪率マイナス5%

 

静岡で人気のヨガ教室一覧

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