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大学生の時に、就活や卒論でストレスがたまっていた時期がありました。
ストレスが原因で、食事量も増えて太ってしまいましたし、就活にもやる気がわかないでいました。
体験内容:ランニングマンさん(男性)からの投稿

体験場所:東京都墨田区 錦糸町メガロスクロス

そこで、少しでもストレスが少なくなればと考えて、近くのスポーツクラブに入会しようと考えました。

重点的に鍛えたかった体の部位

重点的に鍛えたかったのは、足でした。就活は歩いてる時間が増えるので、足の筋肉が弱いと疲れやすくなるからです。

ですので、ランニングマシーンとおもりを足で押す機械を集中的にやることにしました。
ランニングマシーンを30分、足のマシンを15分ほどやるのを1セットにして、2セットほどやるようにしました。

心境の変化

一番変化したのは、体よりも精神面だとおもいます。
就活活動で鬱々としていた気分が晴れやかになりました。就活活動にも積極的になり、明るくなりました。

よく運動は、薬よりも健康的で効果的だと聞きますが本当だと感じました。
親にも明るくなったと言われましたし、実際に笑顔が増えたと思います。

気分が下がったときは、走ったり、筋トレをすることにより精神的に強くいられることが実感できました。

効果

五キロほど体重が落ちました。
スーツが楽に入るようになったので、就職活動に集中しやすくなりました。また、運動する習慣がついて、駅やデパートではエスカレーターを使わずに階段を使うように自然となりました。

さらに、痩せたことにより自分に自信がつき、辛い就職活動を乗り越えるきっかけになったと思います。
また、スポーツジムで友人も作ることができ、一緒に励まし合いながら体を鍛えることができました。

ジムの様子

ジムは一通りのトレーニングマシンが揃っており、運動するのに困りませんでした。

その他にも、プールやサウナつきの風呂がついていたりと、満足できました。
ただ、大きなジムではなかったので、マシンとマシンの間が狭く、他のマシンを使っている人とぶつかりそうになったときもありました。

また、一つ一つのマシンの量が多くはなかったので、やりたいマシンが使えないときがあり順番待ちをしたときも多かったのが不満点です。

プールはレベルごとに分かれており、素人でも使いやすくて良かったです。営業時間は遅くまでやっているので、使いやすかったです。

得られた知識など

スポーツジムに入会してみて、どの食べ物のどの栄養素が筋肉の増強に良いかが分かるようになりました。

その結果、入会する前よりも食事に気を配れるようになり、健康的な食生活になったと思います。

また、効率的な筋肉の鍛え方を知ることができました。ジムに筋肉の鍛え方の本もありましたし、トレーナーの方が聞けば教えてくれました。

なぜこのジムにしたか

家から近かったということもありましたが、入会前の無料体験レッスンで詳しくジムについて教えてくれたのでそこにジムにしました。

ジムに入会するかどうかは、最初の無料体験レッスンが一番の決め手になると個人的には思います。

料金

いつでも入れる時間帯のコースに入会したが、一万円以下でとてもお手頃価格だと感じました。ロッカーも無料で使えたので、積極的に使えました。

不満点

エアロビのコースがあったのだが、人気があり予約が取れなかったです。
体験入店の時にエアロビの事をお勧めしていたのに、退会するまで一度もやることが出来なかったです。

予約が取りにくいのであれば、もっと開催日を増やすなどの対応をするべきだと感じましました。

さらに、インストラクターの人は聞けば教えてくれるが、聞かないと何も話しかけてこないのでマシンの使い方が分からないで最初は困った。
初心者は話しかけてくれた方が助かると思います。

不満点もありますが、良い点の方が多く店員の接客もまずまず合格点だと思います。お勧めできるジムだと思いました。

現れた効果・成果
体重が5キロ落ちました。ストレスが発散できて、明るくなりました。

 

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