吉祥寺でおすすめ!人気の女性専用マンツーマンジム体験口コミ!


女友達に会いにいく感覚で楽しみながらスタイルアップ

吉祥寺で人気の女性専用ジム

icon-magic 女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム
MAPShapes吉祥寺店


 

Shapesを選んだ理由

体験者:さとぴょんさん(女性)の投稿 女性には女性の専用ジムトレーナー!

前に男性のトレーナーのとこに通ってたときには、
「なんでまだ体脂肪減らないんだろ!?次はシュガーレスのガムやのど飴とかもやめてください!」って、結構ギチギチに指導されて、食事の管理があまりにきっちりしていて、生理も遅れたりしました。

 icon-map-marker 体験場所:東京都武蔵野市Shapes

食事をスマホでいちいち撮らなくていい

前に別のパーソナルジムに行ったことがあるのですが、正直テレビのダイエット企画でもよく見る、「毎食を写真に撮り、トレーナーさんに送る」という行為は、同僚とかにもバレてしまうし、すごく嫌でした。

その点、Shapesは手書きのファイルに三食の内容を書くだけだったので、周りには悟られずに食事の管理ができました。
もちろん、食べた内容を書くより、写真をトレーナーに送る方が楽ではあるので、周りにバレてもよい人には、これは良い点じゃないかもしれませんね。

着替えや靴を持たなくていい!

全部無料でレンタルできるので、仕事帰りにそのまま行けます。お出かけ前にシャワーを浴びれます。

女性専用ジム!トレーナーさんも女性!

私、筋肉むきむきのタンクトップの男性苦手なんです(笑)。
男性には、生理時の体調不良とかも理解して貰い辛いですしね。
また、筋肉のつき易さって女性と男性は違うんですよね。

ああ、私には男性からの指導はやり辛いんだな、、」と感じて、女性トレーナーを探したという経緯です。

炭水化物を少しは食べれる!

上記に関連するのですが、ギチギチガチガチに糖質制限して、生理が大幅に遅れた際、病院に行ったら、
「女性の身体には糖質って必要なんですよ。少しでもいいから食べてください。ボディビルダーみたいになりたいなら、話は別だけど。」って言われたんです。いやいや!!ボディビルダー全然なりたくないよな!と。

スリムだけど、女性らしい丸みは残したい!!というのが理想だった私には、ライ〇ップみたいなのは、ちょっと合わなかったみたいです(笑)。
Shapesは、毎回食事を管理するファイルに、手書きで、炭水化物を今どれくらい食べていいかを記してくれるんです。

もちろん、毎食は無理で、1日にするとごはん茶碗一杯分くらい。
それを朝昼までに済ませ、夜は炭水化物を摂らない、と行った流れです。それでも、トレーニングしながらだと、大分身体が変わります。
やっぱりごはんや麺類は少しでもいいから食べたい!!って人には、良いと思いますよ。

Shapesに通ってみて、良かった点

トレーニングに行くのが苦じゃない!
毎回だいたい同じトレーニングを、ルーティンで行うのですが、負荷もかけ過ぎないし、「辛い!苦しい!行きたくない!」と思うことが一度もありませんでした。

筋肉をむきむきにするというより、身体のシルエットを美しくする目的のトレーニングなので、例えばベンチプレスも、どんどん重くしていくのではなく、重さはほどほどだけど、お尻を持ち上げて締めながら行い、フォームを最重視したものになります。だから、よくある辛いトレーニングよりは、楽だと思います。

女性トレーナーさんは、お友達!
すごく若いのに、話しやすいトレーナーさんで、トレーニングに行くのが楽しみになります。
もちろん、担当になった人にもよると思いますが、これも女性専用ジムの良いところかもしれません。男性とは話せない恋愛の話をしたり、細かく身体の仕上がりを見てもらえたり、、、私には、良いことしかありませんでした。

飲み会に対応!
社会人だと、どうしても抜けられないイベントがありますが、素直にそれを相談すると、イベント前後の食事を考えてくれ、太らずに飲み会に参加することができました。

残念だった点
私は運動音痴なので、丁度良かったですが、人によっては、毎回ほぼ同じトレーニングのルーティンに飽きるかもしれないです。

現れた効果・成果
全16回のプログラムを終え、最終的には二ヶ月半で7キロ痩せました。体重7キロ減は、食事を制限するだけでもできることかもしれません。
しかし、ちゃんと全てのパーツのサイズダウンが叶い、体脂肪が減りにくい私でも5パーセント減りました。

 

東京で人気のダイエットジム一覧

女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ-クレビック-】

【CREBIQ】CREBIQ

icon-chevron-circle-right ・ウエストサイズを10cm以上落としたい女性・体脂肪をきちんと落としたい方・身体のラインがきれいになりたい方・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方※CREBIQは新しくオープンしたばかりなので、今は時間に空きがあり、予約も取りやすいです。

表参道 恵比寿 六本木 銀座詳細MAP・店舗一覧

女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

【ShapesInternational】女性専用

icon-chevron-circle-right リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

MAPリボーンマイセルフ(ページ最下部)

人生最後のダイエット(r)ダイエットジムXSLIM(エクスリム)

エクスリム【XSLIM】

icon-chevron-circle-right・人生最後のダイエット(r)を標榜。「痩せることは当たり前、ダイエットの考え方を変え、リバウンドしないカラダ作り」を『習慣化』を通して行うプログラムをご提供しています。・2カ月16回のトレーニングの後に4ヶ月間(月1回、計4回)のアフターフォローを業界として初めてプログラム化・30日間返金保証制度あり

icon-magic糖質制限ダイエット短期集中ダイエット!プログラム【slit】

icon-chevron-circle-right56日間という短期集中!プロテインなどのサプリメント代込みで話題の低糖質ダイエット。期間中はSDフィットネスの施設(ジム・スタジオ)が使い放題 ☆返金補償制度詳細30日間返金保障

札幌店青森店秋田店郡山店国立店旭店銚子店富士店可児店桑名店津店福知山店小倉北店小倉南店

出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】

【ROST】Lyubovi 詳細【Lyubovi】

icon-chevron-circle-right 店舗型プライベートジムLyuboviも上野・新御徒町にオープン。お仕事帰りに少しでも通いやすくするために無料送迎あり!秋葉原、上野、台東区エリアの方必見です!!

[ライザップ]無料相談予約、受付中/今までのカラダを脱ぎ捨てろ!

【RIZAP】 詳細30日間無条件全額返金保証/ライザップ

icon-chevron-circle-right ・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング ・食生活やメンタルのマネージメント ・30日間無条件全額返金保証 ・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング ・無料カウンセリング ・完全個室のプライベートな空間

店舗一覧(ページ最下部)プライベートジムRIZAP

東京で人気のヨガ教室一覧

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【INSPA】【ホットヨガ】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

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ビクラムヨガ

【ぜん】ホットヨガ

icon-chevron-circle-right 普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。爽快で心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。

MAP銀座新宿大阪本町京都札幌川越

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

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店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

 

 

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