千代田区秋葉原のsopra(ソプラ)でホットヨガ体験!の口コミ


千代田区秋葉原で人気のホットヨガ

LAVA《ダイエットいらず》のカラダへ。
女性専用  icon-map-marker MAP秋葉原店


 

効果が感じられるヨガ

体験者:あーさなんさん(女性)の投稿

どんなものでも続けなければ意味がない!とよく言われますよね。もちろん続けたほうが効果はあると思いますし、体もどんどん変わっていくと思います。

 icon-map-marker 体験場所:東京都千代田区sopra

ヨガってすごい

もともと腰痛持ちでいろいろな整形外科や、整体、マッサージに通っていました。一番ひどい時は、周に3回も整体に行っていた時期もあります。

それでもなかなかよくならず困っていたときにであったのがヨガでした。

しかし、私の場合は、1回でも効果を実感できました。初めてヨガをしたとき、体の伸びをすごく感じました。関節どうしが引っ張られているような、筋肉が引っ張られ、皮膚までものびているような感覚でした。

1時間のレッスンで、腰が軽くなり、痛みがすごく軽減されました。それ 以来ヨガを続けており、腰痛も良くなってきています。

ヨガのスタジオもいろいろ試しましたが、その中で私に一番合っていたスタジオをご紹介します。

「sopra」はジェクサーが運営

ヨガのスタジオをいうとLAVA、ガルド、ビムラムヨガなどが有名ですよね。「sopra」といわれても聞いたことがないかたが多いと思います。

この「sopra」は、JR系列のスポーツクラブ、ジェクサーが運営している、ヨガ専門のスタジオなんです。
ジェクサーといえば、全国各地にあり、駅から近くにあることが多いので知っている方もおおいのではないでしょうか。

ホットヨガのクラスが豊富

スポーツクラブのスタジオといえば、ヨガはもちろん、エアロビクス、フラダンス、ヒップホップなどいろいろなクラスが ありますよね。
種類が豊富なので、いろいろ楽しみたい方や、飽きっぽくて、同じことは長続きしない、というかたにはぴったりかもしれません。

ただ、ヨガを習いたい、ヨガのアーサナを深めたいという方には、物足りなく感じ、もっとヨガのクラスがあったらいいのに、と感じる人が多いのではないでしょうか。

ヨガは、やればやるほど奥深さを感じ、ヨガの効果をより知っていくことができるものだと思います。スポーツクラブでは、ヨガのクラスが毎日あるわけではないですし、
ホットヨガのクラスとなると、もっと少なくなるかと思います。

「sopra」では、ホットヨガのクラスが充実しており、一日の半分以上がホットヨガのクラスです。フリータイム会員なら、一日何回でもホットヨガを受 けることができるので、
ヨガを深めたい方、汗をびっしょりかいてデトックスしたい方にはとてもおすすめです。

充実したインストラクター

「sopra」では、ジェクサー専属のインストラクターもいますが、フリーランスでヨガのインストラクターをしている先生方が多いです。

ヨガ専門のスタジオなどでは、そのスタジオのインストラクター要請コースを卒業された先生方が多いと思います。
なので、全員が同じ指導方法、考え方なので、一貫性しているという面ではとてもよいと思います。

しかし、自分にあっていなかったり、違う角度からアプローチするといった面に関しては、いろいろな指導を受けられるほうがいいかもしれません。

「sopra」では、さまざまな流派、養成所を卒業した先生が 指導してくれます。いろいろなクラスに出ることで、今まで気づかなかった自分や、使われていなかった筋肉に気づくこともあります。

また、ヨガの雑誌にでてくるようなインストラクターの先生もいるので、あこがれの先生にあえるかもしれません。

豊富なレッスンメニュー

「sopra」では、常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティス、アンチグラビティヨガ(ハンモックをしようしたヨガ)など種類が豊富です。

常温ヨガは、パワー系(アシュタンガ系)、リラックス系があります。ホットヨガでは骨盤調整ヨガ、デトックスヨガ、リラックスヨガ、リンパフローヨガなどがあります。
そして、最近注目されている、アンチグラビティヨガ。ニューヨークで生まれたというこのヨガ。ハンモックのように吊 るされた布を利用して行うヨガ。

このヨガがあるスタジオはなかなかありません。この布を利用してストレッチをしたり、ときには逆さまになったりします。ちょっと怖いかも、と思った方でも大丈夫。

基礎~応用まであり、どのくらすも、メインのインストラクター+補佐のインストラクターの先生の2人体制で、丁寧に教えてくれます。わからないことがあってもすぐにかけつけてくれるので初心者でも安心して受けられます。

お手頃価格で永く続けられる

ホットヨガのスタジオって会費が高いですよね。でもこちらは、ほかのスタジオと比べて2割くらいお安い感じがします。
月に2回、4回コース、いつでも通えるフリータイムコースなど、自分にあったコースを選ぶとよいと思います。

手ぶらで楽ちん

ホットヨガというと、ヨガマット、マッとに敷くバスタオルなど、結構荷物になりますよね。でも「sopra」では、ヨガマットもバスタオルも無料レンタルできるので、身軽に通えます。
フェイスタオル、ウェアのレンタルもあるので、そちらを利用すればもっと身軽に通えます。

残念だった点
インストラクターの先生がちょこちょこ変わります。

現れた効果・成果
何をしてもダメで、長年悩まされていた腰痛が劇的に改善しました!

 

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