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ホットヨガで女子力アップの体験談

体験者:みつきさん(女性)の投稿

仕事にも慣れてきて何か習い事を始めたいなーと思っていました。
でも10000円以上するのはちょっと・・ということで安価で通える習い事を探していました。

体験場所:滋賀県大津市ホットヨガLAVA

始めたきっかけ

10000円以下の習い事というと週2日などは多く、それだと物足りないなと考えていました。

習い事であれば興味をもてればなんでもよかったのですが、できれば運動のほうがいいかなとは思っていました。

しかし運動経験がないので続けられそうな簡単なもので・・というとなかなか条件が多く決まらない・・。
例えばテニスなんかだとラケットやウェアも買わなければいけなくて、続ける自信のない私にはちょっとハードルが高い。

安価で始められて、気軽にできる運動系の習い事・・それがホットヨガでした。
キャンペーンや店舗によって異なるようですが月に1万円ほどで通い放題でできる習い事なんてほかにはないと思います。

スポーツジムも考えましたが、運動初心者の私のはどう鍛えたらいいかわからないし急にハードな運動はできません。
レッスン型で運動量もそこまで激しくないヨガはぴったりでした。

さっそくヨガスタジオを探してみたのですが、さすがたくさんありました。
少人数制のところもありましたが、私は通い放題がよかったのでLAVAに決めました。

それにどうせやるならホットヨガをやってみたかったので即決でした。
少人数制の習い事だと行かなくてはという義務感が強くなってしまいますが、大手だと気軽に通えるかなーと思いました。

体験レッスン

まずは体験レッスンに行きました。
スタッフの方が丁寧に説明してくださるので安心です。
着替える場所もキレイでテンションがあがります。

そしていざ体験!!

運動量はそれほどではないのですが、体が硬いのでできないポーズもチラホラ・・
まずあぐらがつらい。
でもできないポーズは遠慮なく休んでくださいと言ってもらえるので最後までついていくことができました。

そして最後にはあせびっしょり!!
普通の運動ではなかなかここまで汗をかくことはできないので爽快でした。

そして満足だった私はマンスリーメンバーに加入したのでした。

ストレス発散&美肌効果

通い始めて感じたのはまず、なんといってレッスン後の爽快感です
汗をかくことで気持ちのいい疲労感を得ることができます。
また1時間程度ですが、運動したなーという気持ちになれます。

もちろんきちんとシャワーも完備されているため、安心です。
シャワーは交代制で入ります。
最初に並ばないと少し待つことになりますが、10分程度です。
また、ドライヤーや大きな鏡がおいてありますので最後お化粧を直して帰ることができます。

個人的意見ですが、ヨガに通うなんて女子力が高い気がして気分がよかったです。
せっかくヨガに通い始めたのだからキレイでいようと美意識も高まりました。

実際に汗を大量にかくことで新陳代謝が高まり肌もキレイになった気がします。
また運動することで夜よく眠れるようになったのでそれも理由のひとつかもしれません。

スタッフの方が親切

長く通えた理由はほかにスタッフの方がとても親切でした。
営業もそこまでしつこくないですし、若いスタッフさんが多いです。

毎回受付で最近どうですか?慣れてきましたか?と気にかけてもらえます。
レッスンも雑談を交えてしてくださる先生もいて、クスと笑いが起きる場面もあったりします。

もちろんポーズの説明もきちんとしてくださるので、ポーズを覚えて帰ることができます。
私はしませんでしたが、家で自分でヨガすることもできると思います。

まとめ

3か月通って、体重に変化はありませんでしたが代謝がよくなりむくみが減りました。
体も柔らかくなり、最初はきつかったアグラも楽々できるようになりました。
またなによりストレス発散など精神的なメリットが大きかったです。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
3か月で体重変化はないが、代謝があがった。体が柔らかくなりむくみも減った。
美肌効果、ストレス発散効果など。足などに少し筋肉がついてきた。

 

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