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ホットヨガで産後の体ケア

体験者:ゆたろさん(女性)の投稿

出産から早二年、子供を保育園に入れることができたので、自分の少し時間でしるようになったのをきっかけに、体にいいことを何かしたいと漠然と考えていました。

 icon-map-marker 体験場所:東京都三鷹市美温

ヨガを始めようと思ったきっかけ

産後、体質が変わってしまい、冷え性が悪化したり、生理痛がとても酷くなったりしていて、婦人科に行ったこともありました。

しかし、ストレスをなるべく感じないように、というアドバイスくらいしか貰えなかったので、ずっともやもやした毎日を過ごしていました。

主人のアドバイスもあり、なにか運動をすることで、ストレスを発散しようと思い、ホットヨガに通うことにしました。

ジムも考えましたが、体を温めたかったということと、とにかく汗をたくさんかいて、すっきりした気持ちになりたかったということで、ジムよりもホットヨガの方が向いているだろう、とホットヨガで家の近くにある場所を調べることにしました。

美温にした理由

最寄駅の近くにあり、通いやすい所が一番の決め手でした。よくお店の看板を見ていたので、名前と場所を知っていましたし、たまに入るDMも目にしておりました。

また、「◯◯駅 ホットヨガ」と検索すると、こちらのヨガ教室が二番目に表示されました。一番目のヨガ教室は恐らく一番の大手で、混んでいるイメージがあるので、敢えて避けました。

そして、運がいいことに、検索してHPを見た時に、お試しレッスンが、通常1回1,000円で受けられるところを、キャンペーンにより2回1,000円で受けられるということだったのも、大きな決め手でした。

体験について

体験を申し込む際、イメージでは電話でコールセンターのような所に電話をして、空いているレッスンを予約するような手順だと思っていたのですが、こちらはネット予約が出来た所が非常にありがたいシステムでした。

また、体験でもどちらのクラスでも予約できる所がとても良かったです。
よく体験であればレベルが高いレッスンは受けられないという話も聞いたことがあるのですが、今回体験が2回できたので、初級と上級のどちらもら受けることができ、大変ありがたかったです。

いよいよ体験当日ですが、リマインドメールが届き、持ち物や時間の確認をすることができました。

レッスン開始の40分前位にお店に到着し、事前に説明をうけてから着替えに入りました。
更衣室はとても綺麗で広く、ロッカーの数も十分でした。
初級は、初級らしくゆっくり汗をかくことができました。

上級は、辛いポーズもありましたが、できないものは無理しなくてもいいと先生にアドバイスいただくことができ、自分のペースでできたので、とくに問題なく終わることができました。

レッスンで良かった点は、小さいマットを自由に借りることができたことです。
膝やお尻が床にあたって痛い思いをしないように、何枚でも貸し出してくれていた所に親切心を感じました。

レッスン終了後は、シャワールームを利用させてもらいましたが、数が沢山あり、待つことなく使うことができました。

申込した理由

体験の二回でも体の違いを感じることができたことが大きな理由です。
美温さんは、ホットヨガのプレートが、富士山の地層をら使っているとのことで、他店さんに比べてより体が温まりやすいとのことでした。

実際にレッスン中も、変な息苦しさを感じたり、ただ室温が高くて外側から温められているような感覚ではなく、じわじわとインナーかれ温められてとても気持ちが良かったです。

申込は、回数券で契約させていただきました。3回と5回と、少ない回数でお手軽で購入しやすいのも決め手でした。

効果

入会した次の生理痛が、劇的に変わりました。心がすっきりしたことと、基礎体温が上がったことが理由だと思います。

こんなにもすぐに効果が出るとは思っていなかったので、本当に嬉しかったです。
そこまで頻繁には通えませんが、回数券を更新して、続けて行きたいと思っております。

残念だった点
受付の方の説明が少しくどい。

現れた効果・成果
産後の体質改善。基礎体温が上がり、生理痛が軽減された。

 

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