ホットヨガ男子になろう!LAVA(ラバ)なら男性可のスタジオ多数!効果はメンタルにも?


男性が通えるスタジオも増えてきた

女性たちの間で今、話題になっているホットヨガ。
温かいスタジオで行うので、体の硬い人でもさまざまなポーズが取りやすいとか。

またたっぷりと汗を掻くことで、冷え症の改善や新陳代謝の促進、老廃物の排出やダイエットなどの効果も期待でき、女性にとっては魅力なのです。

しかし、ホットヨガは何も女性だけのためにあるものではありません。
男性の中にも気になっている人が多いのです。
ただ、

「女性が多そうだから、男性はちょっと無理だな」

 

――こういう理由で諦めているのです。

しかし、もう、諦めることはありません。
今、男性可のスタジオが増えているのです。
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA
男性可のスタジオもあるホットヨガカルド


巷で囁かれている「ホットヨガ男子」。

今回、男性の身ですがホットヨガラバに行った体験についてお話したいと思います。

体験場所:神奈川県横浜市ホットヨガラバ トキオン(男)

男でホットヨガ挑戦でダイエットと体質改善!でも男性の参加数がもっと増えてほしい。

仕事の忙しさから来る不規則な生活パターンで、身体がゆるくだらしないスタイルになってしまいました。

以前は、ジョギングをしていて、身体の引き締めができていたのですが、運動をする体力がなく怠惰な生活となっていたのです。

このようなことから、とても体重が重たくなっていました。

ホットヨガでスリムになった家内

そのような状態で、何とか再びダイエットを考え始めていたのですが、確実に効果のあるダイエット法を模索していました。

ふと考えてみると、家内が通っていたホットヨガに行ってみようかと思ったのです。

妻も一度、体験コースでホットヨガを始めていたからです。
半年くらい通い続けて、驚く程にスリムになっていました。
自分でも効果があるのではと思い、彼女に頼んで、体験コースを受けてみたのです。

ヨガスタジオに通っている人は女性ばかりで男性は私の他は1人だけでした。
まず、恥ずかしさが先に来ていましたが、レッスンを始めるともう、必死な気持ちになり、周りのことなんか気にすることは全くなくなったのです。

しかし言い換えれば男は注目される存在になることは間違いありません(笑)

少し汗ばむ程度のスタジオで、少しづつ身体の筋を伸ばしていくのですが。元来、身体が固い体質です。

腹式呼吸で息を吐き出しながら、筋を伸ばしていくのですが、もうこの段階ですでに汗が拭きでていたのです。

体験レッスンを終えて

体験レッスンは家内も一緒に付き合ってくれたのですが、初めての緊張と恥ずかしさから、開放感に変わっていた状態で、とても爽快感につつまれていたのです。

定期的に通うようになってから

それから、正式にホットヨガに通うことになりました。
家内と一緒の時もあれば、1人で行くことも。
しかし、続けていくうちに、自分の身体が軽くなってきたことを実感できたのです。

ヨガで自分を変えたかったのは、やはりお腹周りです。脂肪が付きすぎて、どうしても太くなっていたのですが、腹筋を鍛えるだけでは中々脂肪を落とすことができないと思っていました。

しかし、このヨガを始めて3ヶ月で体重は7kgダウン。半年近くで10kgまで落とせたのです。

ベルトの穴が2つ短くなったこと

おかげで、お腹周りが細くなれたことは言うまでもありません。体重が10kg落とせました。なんとベルトノア穴が2つも短くなっていました。
独身の頃に履いていたGパンも、再び履けるようになっていたので、感動です。

体質変化も実感

しかし、ホットヨガの効果はこれだけではありませんでした。
年代的に加齢臭で悩んでいたことも改善していったからです。
ホットヨガでは、大量の汗をかくのですが、これにより新陳代謝も活発になっていきます。

しかも、体内の老廃物の排出がよくなってきて、大変いいのです。
このヨガの特徴を色々と調べてみると、デトックス効果もあるのですが、私の場合、平日の生活の中では、仕事帰りのお酒の機会も多いせいか、加齢臭の原因が幾つもあったと思います。

しかし、暖かいスタジオの中で、深く呼吸をしながら大量の汗をかくことで、体内のドロドロとした毒素も吐き出されていくのかもしれません。

単純に汗をかくだけでなく、身体全体の筋が伸ばされて血行も良くなり、軽くなった身体で歩くこと走ることにも積極的に取り組めるようになれました。
ストレス解消にも効果があるのは、とてもうれしい副産物でもあり、初めて良かったと思います。

これだけでの効果があるホットヨガなので、女性の方々にとっては、美容効果も期待できて人気があることは、よく理解できました。
但し、女性の参加数が多いことが男性にとっては、ホットヨガにチャレンジするには、少し抵抗があるかもしれません。

始めて行けばあまり気にはならなくなるのですが、男性がもっと増えてくれればば、参加しやすくなってきます。

 


心のリラクゼーション! 企業戦士の男子にこそホットヨガ

インドではじまったとされているヨガ。
ヨガと聞くと柔軟なポーズだけを想い浮べてしまいますが、ヨガはポーズだけではありません。
呼吸法と瞑想もまた大事な要素なのです。 

イラスト会話で解説 男性のホットヨガ

どうした? 浮かない顔をして。

何だか毎日、疲れてしまって。
心も体も、すっきりしないんだ。
ジムにでも行って、汗でもかいてみようかなぁ。

ジムもいいが、激しく体を動かすことがは苦手だったんじゃないのか?

苦手だが、このままよりは……。

体を鍛えてマッチョになるというのならジムもいいが、心をスッキリさせるならヨガという方法もあるぞ。

ヨガ?

動きもゆっくりだし、温かいスタジオで行うホットヨガなら、気持ちのいい汗もかける。

 

現代の男性たちは、様々なストレスを抱えて働いています。
顧客からのクレーム。
思い通りに進まないビジネス。

上司からのプレッシャー。
ストレス解消のために遅くまで飲み歩けば、家に帰って妻からまたお小言を聞くことになります。

毎日、神経をすり減らしながら働く企業戦士こそ、ゆったりした時間が必要なのです。

ポーズをとりながら、呼吸を整えて瞑想する時間……。
リラクゼーションとしてのこの時間が、体と心を整えてくれるのです。
そして、自分を深く見つめることで、また新しい自分がそこに存在するのです。

男性も通えるLAVA


ヨガといえば女性が通うところという印象があります。
しかし最近では、男性が通えるスタジオも増えてきました。
LAVAのホットヨガも、その一つなのです。
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA

LAVAのホットヨガなら、男性も通えるスタジオが50店舗以上あるぞ。
体のコリが改善できるだけではなく、ストレスを発散したり、イライラが緩和できたりすれば、いうことないだろう。

そうですね。
でも、女性の中に男性が入っていくのは、ちょっと気がひけるなぁ。

まあ、確かに女性は多い。
気恥ずかしい感じがないといったら、それはウソになるかも知れないな。
でも、気にすることはない。
「男性可」のスタジオは、男性が来ることを承知して女性も通っているはずだ。
だから、男性が行っても大丈夫だ

女性専用のスタジオもあることだし、男性の目が嫌なら、きっとそっちへ行っているよ。

でも、仕事が忙しくて通えるかなあ。

 

仕事が忙しい方でも、LAVAなら大丈夫です。
店舗登録をすれば、「プラス1店舗サービス」が受けられます。
これで2店舗に通うことが可能。

平日は会社の近くで、休日は自宅の近くでと使い分けができるのです。
これなら、仕事が忙しくてもなんとか通えます。

35度のスタジオで行われるLAVAのホットヨガ。
スタジオには光と音楽が映り流れ、集中力と高揚感が演出されます。
この幻想的な雰囲気の中で、自分を見つめながらゆったりと動く……。
こうして、心と体がリフレッシュされていくのです。

ホットヨガの魅力

心と体をリフレッシュさせるだけではありません。
中年になると肥満体型も気になりますが、ヨガなら脂肪を燃やし体幹を鍛えることも可能です。

激しい動きではないだけに無理なく続けられるトレーニング
それがヨガの魅力なのです。
そして、温かいスタジオでのホットヨガなら、いっそうスッキリした汗が流せます。

LAVAのホットヨガは、乱れたメンタルを整えてスッキリさせたい人にうってつけです。

女性の目を気にせずに、一度、LAVAのホットヨガに行ってみませんか。
美人インストラクターのときだけ最前列でヨガに参加したりすれば、変に思われるかもしれませんが、そうでなければ大丈夫。

また、店舗によっては、男性限定で実施することもありますからね。
 

男性OKもある人気のホットヨガ

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【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

icon-chevron-circle-right LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗!身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり!

店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

 

 

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