名古屋の栄・金山で人気の安いホットヨガ教室体験 男性もOKあり


名古屋の栄・金山で人気のヨガ教室

【ホットヨガのカルド】
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愛知県でヨガでダイエットの体験談

体験者:mii33さん

毎日の仕事が忙しく、オフィスワークでパソコンと向かい肩が凝る。車通勤でまったく足を動かさない。そんな社会人生活でしたので、このままではいけないと思いました。そこで、まず自分の理想とする体の在り方を考えたときに中からも外からも素晴らしい効果があるヨガが一番良いのではないか、と思いました。

愛知県刈谷市ヨガスタジオアーシャでの体験口コミ

なぜここのスタジオに決めたか?

習い事をする上で、家から近くないと続かないため、家から車ですぐの所にあることが大きな点でした。
また、過去にこちらのヨガスタジオで普通のヨガを習ったことがあり、先生も施設も申し分なかったので、
こちらに決めました。ホットヨガは、暖かい湿度の高い場所でたくさん汗をかきます。

その汗をかいた体で着替えて家に帰ってお風呂に入るのがきっと面倒だと思ったので、
温泉施設が併設されていて、レッスンが終わったらそのままお風呂に入ってすっきり帰られる点も決めてでした。
風邪をひいてしまっていては、本末転倒ですからね。

なぜホットヨガをしようと思ったのか?

また、過去にヨガを経験していて、リラックスできて、ゆったりした流れが好きで自分に合っているとわかっていたのもポイントでした。
私の目標とする体は以下の通りでした。
・痩せすぎでも太ってもいない標準的な女性らしい体つき
・でも筋肉がしっかりついていて、代謝が良く、いつでも体温が高く暖かい

ジムの様子
ホットヨガの教室は、普通のヨガの教室よりも、狭くできています。
なので、生徒さんとの距離がとても近いです。たまに男性のお客さんもいて、ホットヨガのように
露出の高いウエアを着て、汗だくの所に知らない男性の方と一緒になるのはいやでしたが、
こちらのスタジオは男女別クラスがしっかり設定されていたので、選んで行けたので安心でした。

レッスンは、40分程度でした。普通のヨガクラスよりも短めです。沢山汗をかくので、1リットルのペットボトルでお水を持ち込んでいました。ひとつ一つのポーズをとても丁寧に、ゆっくり行っていきます。

途中辛くなったら、無理せずにお部屋の外に出て、休憩をします。ヨガでは、自分のペースで無理しないことが大事です。
先生は、とても素敵な方ばかりでした。ヨガの知識が豊富ですし、声が素敵で、先生の声にうっとりしながら行えました。

心境・体の変化

ホットヨガを続けていくうちに、だんだんと体が変わっていくのが目に見えるようになっていきました。
体のラインがすっきりしてきた・腕や足に筋肉がついて、筋が見えるようになってきた・基礎体温が上がり、体がぽかぽかになった

お肌の調子がよくなった、等です。
ただ、真冬の季節はどうしてもホットヨガ→温泉→帰宅、ということで風邪をひいてしまい、それを機に退会をしました。
ですが、ヨガの効果の素晴らしさを改めて認識することができたので、家で空いた時間などを使ってヨガのポーズを取ったりしています。

得られた知識

ヨガをすることで、普段はなかなかアプローチできない副交感神経というものに触れることができます。
ここに触れることで、ストレスがなくなり、心からリラックスができ、頭も体も軽くなるのです。
そして、日々の忙しい毎日の中では浅い呼吸しかできませんが、深い呼吸を意識的にすることで
細胞が活性化され、血液が流れ、代謝が良くなっていきます。

ヨガは、マイナス面のない、とても素晴らしい健康法だと思います。ただダイエットの目的で始めたヨガでしたが
体面だけでなく、心のあり方なども考えさせてくれました。これからの私の人生にとってなくてはならないものになりました。

ヨガの効果を勉強するうえでセットで、日々の食生活なども考えることができ、
長い人生、自分の理想の体で健康に過ごすための勉強になりました。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
代謝が良くなり、姿勢も良くなった。肌がきれいになった。前向きな気持ちになれるようになった。

 

愛知県で人気のヨガ教室一覧

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