練馬区で安いホットヨガの評判!女性も安心で男性可能店舗も



練馬区で人気で安いホットヨガ

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ホットヨガの体験談・評判

体験者:えりさん(女性)の投稿


大人になって、自分の心や体と向き合ったり、変化に敏感になったので、運動も今の自分の感性に合ったものを始めたいと考えていました。

体験場所:東京都練馬区ホットヨガLAVA

今までの運動では経験したことのない感覚

今までと違う運動がしてみたかった

私は今まで、バスケット、テニス、バドミントンなど、いかにもスポーツというような運動ばかりしてきました。
基本的に勝敗がつくようなものばかりです。

対相手がいるものが運動でしょうとばかりにそのようなスポーツに縁があることが多く、自分からやってみたくて始めたものもあれば、人から勧められたり友達に連れられて始めてみたりということが多かったです。

筋肉質な体を柔らかくしたい、日常の悩みなどを忘れてただ静かに集中する時間が欲しい、などを全て叶えられるのがヨガなのではないかと思い、近くのLAVAに試しに行ってみました。

初めて行ってみた感想

ホットヨガは普通のヨガより汗もかけるし、脂肪燃焼にもいいのでダイエットにも最適でした。
何より感動したのは、その空間の非現実的な環境でした。
ただみなさん静かにインストラクターの声だけを聞き、没頭するように自分の体と向き合い、動かし、汗を書くのは、結果云々を無視してもとても気持ちの良い時間でした。

スタジオ以外も更衣室なども清潔で、通いやすい施設だなと率直に思いました。
あとは会費がもう少し安ければより良いかなというのが個人的な希望です。

体にメリハリが

元々学生時代の部活などで筋肉質で箇所箇所がムキムキとしている体型でした。
そういう体型が嫌で、もっと女性らしいラインになりたいというのが体の悩みでした。
凝り固まった筋肉を伸ばしながらできる運動として、ヨガは最適でした。

また、今まであまり筋肉痛にならなかったところが最初は筋肉痛になり、全身まんべんなく動かせてる感じがしました。

徐々に体も柔らかくなり、ウエストにくびれが出てきたり、むくみづらくなったのか足もスッキリしたような感じで、体にメリハリが出てきました。
さらに、コンスタントに汗をかくようになったからか、肌の色が明るくなったように感じ、とても嬉しいです。

精神面の変化

習慣として、朝出勤前に通っています。
朝ヨガをするようになってから、仕事始めも頭がスッキリとして、最初から集中できるようになりました。
何より朝にすることで、仕事後の時間も有効に使うことができ、いいことづくしの時間の使い方だと感じています。

通い続けられる理由

通い続けられる理由としては、もちろん通うメリットがいくつかあるからですが、店舗の雰囲気なども重要だと思います。

他の店舗は見たことがないのでわかりませんが、
私の通っている店舗は、スタッフの方がみんな明るく、知識があり、インストラクターの方のレッスンの雰囲気が上手で、流れるように自然に集中できるレッスンであるので、通えていると思っています。

私も詳しくなってきました

通い始めてから、より体の変化に興味が出てきました。
柔軟性が上がるとそのストレッチの効果で、ストレッチがかかった部分の筋肉に刺激が入り、普段からその部分の筋肉が使われやすくなったり、カロリーを消費してくれるようになるそうです。
要するに、痩せやすい体になるということだそうです。

ヨガは自分の無理のない範囲でできるので、自分のペースで痩せやすい体になれるのはとても素晴らしいことだと思います。

ヨガの瞑想などの考え方のおかげで、脳もスッキリとし、やはり仕事に追われる現代社会の大人には必要な運動、活動と言ってもいいかと思います。

私も友人や周囲の人に勧めています。
あくまで運動なので、人によって合う合わないはあるかと思いますが、一度やってみても損はないでしょう。
是非たくさんの人にやってみていただきたいです。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
半年で体重マイナス3キロ、見た目の変化としてはウエストのくびれがでてきたように感じます。

 

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