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カーブスはメタボ対策ができるジム

体験者:よっこさん(女性)の投稿

カーブスは、30分のトレーニングでメタボ対策ができるフィットネスジムです。
結果からお話しすると、私はお腹回りが10センチマイナス、体重が5キロ減りました。
通った年数は、1年ちょっとで継続しています。

 icon-map-marker 体験場所:倉敷市福田町古新田・倉敷古城池店カーブス

カーブスに行こうと思った理由

うちの近くに、カーブスができて2年以上になります。
近所の方に「カーブスはとてもいいよ」といわれていたのですがそのころはウォーキングでもいいと思っていたので入会はしていませんでした。

カーブス入会を決めたのが、健康診断です。
お腹回りが90センチ以上あり、メタボと診断されました。

中性脂肪も標準値よりかなり高く、悪玉コレステロールの割合も高くとても不安になりました。
母は、食生活の乱れて高血圧になり脳卒中で寝たきりです。
私は、健康だけは絶対に守りたいと思いカーブスの入会を決めました。

体験ができます

カーブスは、無料の体験とカウンセリングがあります。
初めての人は、どんなことをするのかとても不安だし教室の雰囲気も気になると思います。
カウンセリングでは、体重とサイズの測定があります。

体の気になる部分について、コーチに話してカーブスの運動についてのお話があります。
実際に見て、マシンも使ってみました。
思ったより、きつくないなあ、これなら続きそうだなと思いました。

費用は、月々ですが1年以上継続の約束で少し割引になります。
私が入ったときは、tシャツをプレゼントしてくれて割引がありました。
とにかく、少しずつでもやってみることが大事だと思いました。

継続できるわけ

カーブスのトレーニングが続いているのは、第一に通いやすいということがあります。
家から遠かったり、交通機関を使っていると面倒になることがあると思います。
家から、自転車で5分なので気が楽です。

そして、私が専業主婦というのも通いやすいポイントです。
カーブスは、月曜日から土曜日まで営業で、時間が10時から19時です。
30分前には入らないといけないので、18時30分が最終です。

働く女性は、祭日と日曜日がお休みなのでなかなかいけないと思います。
パートの女性は多くいますが、フルタイムになると少なくなります。

自分のペースに合わせて

カーブスは自分のペースに合わせて、トレーニングができます。
基本的には、マシンを2周まわって10分のストレッチをします。

マシンはできないものは、やらなくていもいいし体調によって1周でも構いません。
カーブスは、80代の方も多いのでみなさんができる範囲で無理なくやっています。

大事にしていること

コーチがいつも、明るく声をかけてくれます。
痩せることを第一の目的としていないので、体重を落とすことだけが目的ではありません。
健康面での、成果を一番大事にしてくれています。

筋肉をしっかり増やすことで、中性脂肪を減らしたり冷え性を改善したりして、基礎代謝をアップさせます。
体質改善が目的なので、リバウンドがありません。

食事は、たんぱく質をしっかりとるのを、進めています。
毎月計測があり、3か月に1度筋肉テストがあります。
私は入ったころは、60代の筋肉だったのですが、1年で40代の筋肉量になりました。

みんなで一体感を

スポーツで、ウォーキングをしていたころはひとりでやっていたのですがカーブスは、仲間と一緒にやっているという感じです。
ほかの人が、いいことがあったらすごくうれしくなります。

精神的にも楽になった

カーブスに行って、よかったことはサイズの変化だけではなく精神的に楽になりました。
いろいろなことが、あまり気にならなくなります。

小さいことに悩んでいるより、毎日できることを精一杯やろうという気持ちになってきます。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
体重が5キロマイナス、ウエスト10センチマイナス、冷え性もよくなりました。

 

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