大阪のビクラムヨガ体験の口コミ!料金も安い ブログでも人気



 

大阪府大阪市のビクラムヨガで只今修行中の口コミ

なりこさん

私はダイエットのためにホットヨガをしようと思いパソコンでホットヨガ大阪で検索したところビクラムヨガがひっかかりました。

ビクラムヨガ
詳細ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン

たまたま月1で本町に用事があるので本町にあるビクラムヨガを選び体験の予約をネットでとりました。
早速、スタッフから電話がかかってきて体験時の服装は緑以外でと事前に話してくれました。
ちなみに、全国にホットヨガの教室たくさんあると思いますがビクラムヨガをしているところはかなり少ないです。

ビクラムヨガは大阪には1店舗しかありません。

さて、体験

早速体験に行き事前にインストラクターからポーズを教えてもらいましたが、
いまいち何のことか分かりませんでした。
体験は90分ですが思っていた以上にハードでした。

立ちポーズと寝てするポーズ合計26のポーズを90分休憩なしにしていきます。
基本的にラジオ体操位の難易度で大したことはないのですが、ストイックにポーズに集中力が入っていくので思いのほか集中してしまい終わった後はびっくりする位の達成感を得ることができます。

一般的にホットヨガの教室では、前でインストラクターが見本を見せてくれますが、ビクラムヨガでは全く見本を見せてくれません。

ひたすら言葉でポーズの仕方を伝えてくれます。
そのため耳でその言葉を理解しイメージして自分の体を動かすという感じです。
間接照明の中、お香がたかれてて、優雅な音楽が流れ、ゆったりとしているホットヨガとは全く違います。

こうこうと蛍光灯はついていて、音楽は全く流れず、インストラクターの声だけが響きます。
その中生徒はストイックにポーズを求めていきます。
まさに修行です。

おそらく合わない人は1回で無理だと思います。
体験後、スタッフの方が続けるかどうかカウンセリングを交えながら聞いてくれます。
もうちょっと様子を見たいのなら体験3回コースもあります。

無理に入会を勧誘されることはないので安心してください。
どちらかというと、マゾの人の方が続くと思います。

私は、体験でとてもしんどかったですが、でも今までにないドーパミンが出てしまい、即入会しました。
店によって違うのですが、行き放題コースと平日行き放題コースと月4回コースがあり私は月4回コースにしました。

修行だと思って続けています

私は修行だと思い続けていますが、本当は辞めたいです。
しかし、90分を終えた後のあの達成感がやみつきになるんです。
おそらく何ヶ月も続いている人は皆さん好きでしてはいないと思います。

この終わった後の達成感が忘れられないんだと思います。
スタッフの方がとてもフレンドリーで名前もきちんと覚えてくださり、いつも細かく声をかけてくれます。それもすごく頑張って続く励みになります。

たまに50回チャレンジっていうのがあり、毎日セッションを受けている方もいます。
おそらくダイエットで来られてたぽっちゃりしていた女性が、この50回チャレンジの後、スリムになっていたので
凄く努力をされたんだなーって感動しました。

私は月4回コースなので月4回しか行きませんが、50肩が1年間で完治しました。
月4回だから、続けることができるんだと思います。
無理せずに、自分のペースで修行を積んでるというイメージです。

ストイックな方ならオススメです

ほとんど女性ですが、一割くらい男性の方が来られています。
私は、平日の昼間に行っていたので、せいぜい多くても20人くらいで、混み合っている感はないですが
夜は、会社帰りの人で混むらしいです。
シャワーが10くらいしかないので、帰りが遅くなるかもしれませんが、セッション後は熟睡できるのでオススメです。

ダイエットにも効果がありますが、体重よりも、筋肉がついて体が引き締まってきます。
肩凝りや腰痛があまり気にならなくなりました。メンタルも強くなるような気がします。

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肩凝りや腰痛がラクになりました。メンタルも強くなりました。

 

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ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン

ビクラムヨガ

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ホットヨガの元祖、ビクラムヨガへ体験レッスン!体験談

体験者:EEEさん(女性)の投稿

全国展開をしている、某ホットヨガスタジオに通い始めて約1年。
もともとゴルフやテニスなどのスポーツをしていた私にとっては、少し物足りなさを感じていました。

 icon-map-marker 体験場所:大阪府大阪市ビクラムヨガ大阪本町店
詳細ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン


周りの会員さんが、のほほんとしたOLさんや主婦さんが多く、もっとパワーを使うヨガをしてみたいと思っていたところ、友人から‶ビクラムヨガ”がいいよということを聞いたので、すぐに体験レッスンに行ってみることにしました。

いざ体験レッスンへ!!

キャンペーン中であったので、体験レッスンは数百円。
電話で予約を行いました。
体験レッスンの前日に、持ち物の確認や30分以上前に来ることなどの連絡がありました。

とても親切だなと思いました。当日は、指定された通りに30分以上前に到着しました。
まず受付で簡単なフォームを記入します。個人情報と、以前のヨガの経験、身体の状態などについてのアンケートがありました。

そして、更衣室に案内され、着替えてまた受付に戻ると、ヨガマットとマットの上に敷くタオルを貸してくださいました。

それをスタジオ内のどこでもいいので敷いてくださいと言われます。最初なので、皆さんの動きが良く見える後ろ側がいいとのことでした。

それから、受付横で動きが難しい呼吸法の練習をインストラクターさんと軽く行い、スタジオ内で寝転んで待機しているようにとの指示がありました。

その時点で、開始15分前ぐらいでしたが、広い教室内には約20名の生徒さんがいらっしゃいました。
みなさん、ストレッチをしたり、寝転んでシャバサナを行っているようでした。

スタジオ内は、常に温度40度以上、湿度も高めに設定されているようで、初めての私は寝転んでいるだけで少し汗がでました。

ついにレッスンが始まった。インストラクターさんはポーズをしない??

シャバサナをした状態で待っていること数分、インストラクターさんが入ってこられました。
インストラクターさんは、ビキニのようなヨガウェアを着ている若い女性でした。

ビクラムヨガは、インストラクターが実際に生徒の前でポーズをとってお手本になることはしません。インストラクターさんの指示を耳で聞いて、自身で前や横の鏡を見てポーズを調整するということでした。
なので、インストラクターさんは教室の前から動きません。ひたすらに声のみで指示を飛ばします。

体験レッスンでは、難しいポーズなどの時は周りの生徒さんを見るように言われるので、私はそうしました。

レッスンは90分と他のヨガレッスンより少し長めです。
ビクラムヨガは、毎回同じ26のポーズを2セットずつ行います。

まずは呼吸法、そして全身のストレッチのためのポーズ、次にバランス系のポーズ、そして床に寝転がってのポーズ、座ってのポーズ、そしてまた呼吸をしてレッスンが終了します。

26のポーズや順番にはちゃんと意味があり、順を追ってやっていくことが大切なようでした。
室温40度以上の部屋でポーズをとるのはとても大変です。
しかも、ビクラムヨガは一つ一つのポーズのキープ時間が長いため、特にバランス系のヨガなどはとても心拍数が上がります。

ポーズは難易度が高いものから易しいものまであります。
90分のヨガレッスンが終わったときには、ヨガマットの上に敷いていた大きなヨガタオルが汗でびっしょりでした。周りの生徒さんもおなじように汗でびっしょりだったので、安心しました。

レッスン終了後、入会!

ヨガのレッスン後は、更衣室にあるシャワーを浴びました。
シャワーの数はそんなに多くないので、少しだけ待ちました。
ドライヤーやお化粧台があるので、そこで身支度が可能です。

その後はまた受付に戻り、入会金や会費、チケットの値段などの説明がありました。
体験レッスンでビクラムヨガにはまってしまったので、私は入会を決めました。
体験レッスンを受けた時に入会すると入会金が0円ということも言われたので、その場で入会しました。

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新陳代謝が良くなった。体温が上がった。夜の寝つきがよくなった。

 

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