愛知で安いホットヨガ体験・口コミ!男性可能なおすすめな所もあり


 

目次

ヨガで動いていくと汗が一気に噴き出し、身体の芯からぽかぽかと温まってきます
プログラムによって室内温度も選べるホットヨガ

 


 

愛知県東海市天然温泉丸屋玉ノ湯で身体の芯からぽかぽか、汗だくに

体験者:imykoさん(女性)

ヨガで動いていくと汗が一気に噴き出し、身体の芯からぽかぽかと温まってきます。
私は元々末端冷え症で手先や足先が冷たかったのですが、週1回通うことでだんだんと解消されていったのはとてもよかったです。

 

身体の芯からぽかぽかに

愛知県東海市天然温泉丸屋玉ノ湯

スタジオ内は加湿器とストーブがそれぞれ2台ずつ置かれており、座っているだけでもじんわりと汗をかきました。

レッスンを始める前には冷たかった手足もヨガで身体を動かしていくことでぽかぽかと温まっていきました。

そんなに激しい動きはしていなくても身体の芯から温まるので嬉しいです。
レッスン時間はどのクラスも60分間です。よって最後のシャバーサナが短いように感じます。インストラクターの先生によっては5分もやってない方もいます。

リラックスできる空間

スタジオ内に入ると毎回異なるアロマの香りに癒されます。先生によってはレッスンの最初と最後にアロマスプレーを振りかけてくれたり、アイマスクにアロマを垂らしてくれたりして、さらにいい香りに包まれます。

照明は間接照明と豆電球だけなので、スタジオ内は薄暗いです。
先生の顔がうっすらとみえる感じで周りの方の目も気にせず、リラックスできる空間でヨガができるのもいいと思います。

選べるクラスと低料金

毎日いろんな先生によって様々なクラスが開催されています。午前中から夜までいろんなレッスンが開催されているので、都合に合わせていけるところもいいと思います。
ただ朝早いレッスンは土曜日のみで、お昼のレッスンはありません。

夜のレッスンは日曜日以外毎日あるのですが、お昼のレッスンや朝のレッスンがもっと充実するといいかと思いました。
インストラクターさんは男性が1人いて、女性の方がほとんどです。
どのレッスンも回数券を使えば1300円で受けられるので、低料金は嬉しいところです。

天然温泉施設の中にあるスタジオなので、夜はレッスンを受けたあと、広いお風呂に入れるのも嬉しいです。入泉料とヨガクラスが一緒になった回数券や1回券もあります。

天然温泉施設の中にあるスタジオ

スタジオは2Fにあります。ホットヨガは汗だくになるので、レッスン後に広いお風呂に入れるスタジオはなかなかないと思います。

温泉施設はいろんなお風呂が充実しており、こちらも楽しめます。塩が混ざった炭酸泉や電気風呂、ジェットバスなど様々なお風呂が楽しめます。
露天風呂も充実しており、平日でも朝からたくさんの方がいらっしゃいます。

半年に1度のイベント

毎年春と秋にスペシャルレッスンデーというイベントが開催されます。
この日は2500円で温泉が入りたい放題、2レッスンがついています。昨年は3レッスンだった気がするのですが、11月に行われたスペシャルレッスンデーは2レッスンでした。

朝から夜まで60分のレッスンが30分おきに開催されています。
このイベントはかなりお得に感じます。

リニューアル

2016.11月にスタジオがリニューアルされました。
スタジオの隣にはストレッチガーデンというものができ、ヨガの前にストレッチガーデンでマシンを使って、ストレッチをしてからヨガを行うと効果的だそうです。

マシンを使うことで普段なかなか伸ばせないところが伸びるのでいいと思いましたが、私はヨガだけの利用になりそうです。
ストレッチガーデンにはインストラクターの方が常駐されているので、マシンの使い方を丁寧に教えてくださいます。

パーソナルトレーニングもやっているそうです。
スタジオは新しくコラーゲンランプというものがつきました。スタジオ内はピンク色になるので、最初はびっくりしましたが、今は肌がもちもちになったり、髪がつやつやになる効果がわかってきたので嬉しいです。
前は鏡がなかったのですが、壁一面に鏡がつきました。
自分のポーズのチェックや前後の姿勢の変化なども見えるようになったのでよかったです。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
身体の芯からそして末端から温まるので、冷え性が改善しました。
ヨガをした日にはぐっすりと熟睡することができました。
朝からヨガをしたことで1日すっきりと元気に過ごすことができました。
柔軟性がアップしました。
コラーゲンランプで肌はもちもち、髪はつやつやになります。

 

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プログラムによって室内温度も選べるホットヨガ

体験者:さん()の投稿

結婚が決まり、さぁドレスを試着しようと意気込んでいたのですが、いざ試着するとお腹周りと二の腕のお肉のなんと目立つこと。
結婚式の間は勿論、この姿の写真が一生残ると考えたときに駆け込んだのがスポーツジムでした。

体験場所:愛知県半田市エスティー

写真撮影まで残り4ヶ月はもう遅い?

ジムに駆け込むとまず、ジムにはどういった目的できたのですか?といった質問をスタッフから聞かれました。
スタッフの方が親身になって聞いてくださり、結婚式(写真撮影)に間に合うようにお腹周りと二の腕の肉を落としたいのですと相談しました。

4ヶ月で落ちますか?と率直に聞いてみると、勿論大丈夫ですよフォローしますからと心強いお言葉をいただき早速通うことになったのですが、そのスタッフさんのオススメがホットヨガでした。

ホットヨガの何がそんなにオススメなのか

ホットヨガは、温室のような場所で行うヨガで、とにかく新陳代謝が活発になります。
実際にスタッフの方には、無駄な贅肉を落とすのに新陳代謝を正常に働かせることがとても重要なのですと説明されました。確かに私は冷え性で、夏の間でも足先と指先がとても冷たい体質でした。

ヨガは体を温めるのに最適な運動で、ホットヨガはそれに加えて暖かい場所で行われますので相乗効果でとてもポカポカになるということで、トレーニングマシーンやスイミングを行うにしても、ホットヨガをやっているだけで痩せやすくなるそうです。

ホットヨガを実際に体験してみて

早速プログラムをみて、仕事終わりにできるものに初参加してきました。
開始5分前に室内に到着すると、中はほんのりいい香りに包まれていました。

外が少し冷えていたということもあって室内の温度はとても心地よく、また、湿度が少し高かったので喉や肌に潤いを感じました。

床も熱を溜めるような感じの石だったので座っているだけでお尻がポカポカしました。
先生が到着し、道具を持っていなかった私は備え付けのヨガマットを借り、先生の指示に従いながらヨガを始めました。

まず深呼吸の仕方から。
私は60分ほどのヨガに参加したのですが、驚くことにその3割ほどの時間が深呼吸に費やされました。こんなに呼吸について普段考えたことがなかったのでとても新鮮でしたし、ただの呼吸をしているだけなのに体がとても熱くなって汗が物凄く出てきました。

それからはヨガ特有の呼吸をしながら体の筋を伸ばしたり、ポーズをとったり、円柱状の道具を使用して背骨を伸ばすような体操をしました。
終った後に思ったことは、爽快感が凄すぎる。です。

ホットヨガはプログラムによって温度が選べる自由さ

このジムのとても良かったことは、ホットヨガを行う際に室内の温度が選べるということです。

プログラムに記載されていたのですが、この時間の温度は大体何度とかそういった内容が記載されているので、あまり高い温度を好まない人は低い温度の時間に行けばよいし、逆に汗をかくくらい暑いのが好みの方は温度が高く設定されているプログラムに参加すればよいのです。

私はあまり温度が高すぎるとクラクラしてしまうようだったので温度が低めに設定されている日のプログラムに参加していました。

ウエストにくびれ&二の腕にも変化が

ありがたい事に4ヵ月後には見た目にかなりの変化が現れました。
正直体重はあまり変わらなかったのですが、腹筋と二の腕のトレーニングマシーンによって筋肉がついたことと、ホットヨガによって新陳代謝がよくなって贅肉が減ったことによってウエストに劇的な変化を感じる事ができました。もちろん二の腕も振袖ではなくなり、また、想定外に頬の肉も落ちて小顔になったのもとても嬉しかったです。

その後は引越してしまったためにジムには通っていないのですが、ホットヨガのおかげで新陳代謝がかなり良くなっていたので手足のポカポカがとても長く続いていました。
最近またホットヨガをやりたくて近所のジムを探しているところです。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
結果、私が選んだドレスはマーメイド型だったのですがとても綺麗に着こなすことができました。とても満足です。

 

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