振り向いてもらう!東京でプールのある安いスポーツジム体験



 

私自身との闘い

体験者:ぴょんさん(女性)の投稿

きっかけは好きな人に振り向いてもらうためでした。まずは痩せようと思ったのです。

 icon-map-marker 体験場所:東京都板橋区赤塚体育館

東京都板橋区赤塚体育館

部活動はバドミントンやフットサルをしていたのですが、当時飲食店のアルバイトをしており、まかないで出る食事ばかりしていたため10kgも太ってしまったのです。

ただ1人で走ったり、運動したりするのが苦手なので、近くに住んでいる友達を連れ片道30分ぐらいかけて自転車でジムに向かっていました。

とはいってもお互いに仕事だったり、私は学生だったためアルバイトだったりとしたため、必ずこの日はジムに行くと決めて日々のトレーニングに励んでいました。

それほど大きくないジムではありましたが、区でやっているため比較的料金も安く、ジムだけではなくプールも完備してるので利用はし易かったです。

またジムのスケジュールによってはヨガやダンススクール、空手などあり子供から大人までが親しみやすい交流の場所でもあったと思います。その中でも私と友達が参加したのがエクササイズです。

ジムのスタッフが先生となり踊り、それに倣って踊って、たくさん汗を流しました。
最後にはみんなでハイタッチをして笑顔で終わるのです。もちろんダンスだけではありません。

ランニングマシンやウエイトなどジムに最低限ありそうなのも揃っています。
わたしが部分的に鍛えたかったのはお腹、下腹、太ももでした。特にお腹の下腹はだらしなく、水着だなんて早々着れそうにもありませんでした。

トレーニング方法

そこでスタッフの方に勧められたのが、下腹を鍛えるマシーンです。マシーンといっても動くような機械ではなく自分で力一杯動かなくてはなりません。

見た目はそんなに鍛えられるかどうか不安でしたが、実際にやってみると驚きです。腹筋がぐーっと締め付けられるほどのトレーニングでした。

どんなものかと言いますと、椅子に座って目の前にある鉄棒よりもずっと太いものにお腹をのせ、お腹の力だけで上下に動かします。
大事なことは姿勢を、正して行うことです。
お腹の中から鍛えられているような実感が伝わってきます。

それともう一つ利用していたのが太ももを鍛える物です。太ももの鍛え方には2種類あって、内腿、外腿どちらも鍛えなくてはいけないということです。

それも先ほどと同じように座ってやるのですが、脚を大きく開きます。
内腿を鍛える時は外から中に、外腿を鍛える時は中から外に力をいれます。強さ加減は1から10段階まであったので、女性でも自分の好きな強さに調整して利用することができます。

人見知りばかりしていた私たちですがスタッフの方にマシーンの説明をしてもらったり、顔見知りになって話しかけてくれたりといつのまにか通いやすい環境になっていました。

終いには、先生が他で教えているエクササイズのスクールがあるようで招待していただくまでになりました。ただ予定が合わなく結局行くことが出来なかったのが残念です。

就職活動を機に

そして就職活動が始まりなかなか希望通りの結果がもらえなかったら、両親と喧嘩したり、むしゃくしゃした時にはよくジムで身体を動かしました。
今は就職先が決まり、実家を離れ県外に来ています。

そのためジムには通えなくなりましたが、あの時間が無かったらきっとストレスを溜め込んだままだったと思います。

またいまでも運動は好きなので社会人になっても時間がないなりにウォーキングをしています。
暇があれば縄跳びをしてあの頃の気持ちを忘れずにしています。

結局当時好きだった方とは何も無かったのですが、今では社会人になってから出会った方と結婚するにまで至りました。恋をしていてもしていなくても女性らしく常に綺麗でいたいと思います。

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最初に身体に表れた変化が便秘の改善です。それと代謝が良くなりました。

 

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