東京都で安いホットヨガ教室 口コミ・体験談 溶岩・岩盤でホットに!


a1109a7591408936c8094d3f0125b4a0_sj


 

東京都のララアーシャでヨガ体験談

溶岩ホットヨガスタジオララアーシャ
MAP自由が丘吉祥寺学芸大学
CHAYさん

ホットヨガに通い始めた動機は、仕事に追われストレス発散になにか始めたいと思っていた所、ホットヨガに出会いました。友達が先に通っていたのもあり、オススメされ通い始めました。

 

ホットヨガで美肌・気分爽快

溶岩浴ヨガ

ララアーシャは床が溶岩浴のため、デトックス効果抜群です。室温は32度前後でかなり暑いです。じっと座っているだけでもじんわり汗をかいてきます。

始めた頃は暑さでフラフラして動きについていけませんでした。

慣れてくると、体が暖まるので柔軟性もアップしてポーズがとれると楽しくなってきます。1時間行うとたくさんの汗をかいて気分爽快、心も体もスッキリします。

汗の質もドロっとした物から、サラサラの汗に変化します。サラサラの汗になったら、終わった後は石鹸などでゴシゴシ体をこすらない方がいいようです。

軽く拭くかシャワーで軽く洗い流すだけの方が保湿効果が高く、美肌になれるそうです。汗かき体質になりましたが、匂いが少なく肌はキレイになりました。

ホットヨガの効果

リラクゼーション効果はかなりあります。汗をかく事と暖かい部屋で心がほぐれてきます。
以前はすぐイライラしてしまう性格でしたが、ホットヨガを始めてから、かなり穏やかになったと思います。
自分自身がきちんとストレス発散できているからです。

表情が変わったとよく言われます。何か嫌な事があってもホットヨガで汗と一緒に流してしまいます。
かなりスッキリです。

もう1つの効果は体が締まった事です。
暴飲暴食がひどくお腹は出るし下半身にお肉たっぷりと恥ずかしい体型でした。
ヨガのポーズは沢山の種類があり、1つ1つにどこに効いているかを意識するだけでかなり効果が現れてきました。

ねじりはポーズはウエストが綺麗になるのでくびれたウエストをイメージしながら行うと徐々にですがウエストがすっきりくびれてきました。

感動して鏡で何度もチェックしました。下半身は筋肉質のため、ごつい足をしていました。
でもヨガのポーズは綺麗なラインを作るのに最適です。

決してキツイポーズで筋トレのような事は行わないので、足がどんどんスラッとしてきました。ほどよく綺麗に筋肉がつくので美脚効果があります。
二の腕のたるみや二重あごなど気になる所は自然に引き締まっていきます。

週3でヨガを行なっていますがかなり体の変化はわかります。胸を開く事や背筋を伸ばすことに意識が向くので姿勢も美しくなります。
以前は自信がなさそうな猫背でしたが今はよく姿勢いいねと褒められます。これが一番嬉しいです。

体を動かすので、ご飯も一倍おいしくいただけます。ヨガ後2時間以内に食事をしない事を守れば、たくさん食べても太りにくくなってきました。
筋肉がついて代謝が上がったためそこまで気にならなくなりました。

ダイエットでカロリー計算をしていた頃より、体が綺麗に引き締まってます。多少食べ過ぎてもホットヨガで動いてプラマイゼロ!とポジティブに考えています。

ヨガで得られた知識

ヨガはとても深いです。ポーズをとることだけがヨガではなく、心と体を繋ぐという意味がヨガです。ヨガは生き方です。ヨガを始めてから生きるのが楽になってきたと思います。

ただのリラクゼーションやダイエットだけが目的で終わってしまうともったいないです。ヨガ的な生き方は素晴らしいです。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
ダイエット・美肌・ストレス発散

 

東京で人気のヨガ教室一覧

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【INSPA】【ホットヨガ】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

MAP全国店舗一覧

ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン

ビクラムヨガ

【ぜん】ホットヨガ

icon-chevron-circle-right 普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。爽快で心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。

MAP銀座新宿大阪本町京都札幌川越

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

icon-chevron-circle-right LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗!身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり!

店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

東京で人気のダイエットジム一覧

女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ-クレビック-】

【CREBIQ】CREBIQ

icon-chevron-circle-right ・ウエストサイズを10cm以上落としたい女性・体脂肪をきちんと落としたい方・身体のラインがきれいになりたい方・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方※CREBIQは新しくオープンしたばかりなので、今は時間に空きがあり、予約も取りやすいです。

表参道 恵比寿 六本木 銀座詳細MAP・店舗一覧

女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

【ShapesInternational】女性専用

icon-chevron-circle-right リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

MAPリボーンマイセルフ(ページ最下部)

人生最後のダイエット(r)ダイエットジムXSLIM(エクスリム)

エクスリム【XSLIM】

icon-chevron-circle-right・人生最後のダイエット(r)を標榜。「痩せることは当たり前、ダイエットの考え方を変え、リバウンドしないカラダ作り」を『習慣化』を通して行うプログラムをご提供しています。・2カ月16回のトレーニングの後に4ヶ月間(月1回、計4回)のアフターフォローを業界として初めてプログラム化・30日間返金保証制度あり

icon-magic糖質制限ダイエット短期集中ダイエット!プログラム【slit】

icon-chevron-circle-right56日間という短期集中!プロテインなどのサプリメント代込みで話題の低糖質ダイエット。期間中はSDフィットネスの施設(ジム・スタジオ)が使い放題 ☆返金補償制度詳細30日間返金保障

札幌店青森店秋田店郡山店国立店旭店銚子店富士店可児店桑名店津店福知山店小倉北店小倉南店

出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】

【ROST】Lyubovi 詳細【Lyubovi】

icon-chevron-circle-right 店舗型プライベートジムLyuboviも上野・新御徒町にオープン。お仕事帰りに少しでも通いやすくするために無料送迎あり!秋葉原、上野、台東区エリアの方必見です!!

[ライザップ]無料相談予約、受付中/今までのカラダを脱ぎ捨てろ!

【RIZAP】 詳細30日間無条件全額返金保証/ライザップ

icon-chevron-circle-right ・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング ・食生活やメンタルのマネージメント ・30日間無条件全額返金保証 ・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング ・無料カウンセリング ・完全個室のプライベートな空間

店舗一覧(ページ最下部)プライベートジムRIZAP

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加
» 東京都で安いホットヨガ教室 口コミ・体験談 溶岩・岩盤でホットに!