東京で体質改善体験!おすすめの運動はホットヨガ


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ヨガ

ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA


 

 

東京都江戸川区のホットヨガLAVAでの体質改善大成功体験談

ミーヤさん

(ホットヨガLAVAに興味を持って)私がヨガに興味を持ったのは今から約5年前です。
当時はちょっとしたヨガブームだったのもあり、公園ヨガやら寺ヨガなんかもテレビで取り上げられたりしている頃でしたが、運動神経のない私は人前でヨガだなんて恥ずかしいので、自宅でひっそりDVDやテキスト本なんかをよんではレッスンを繰り返しておりました。

 

自己流でやっていると、はたして本当にこのポーズでいいの?あってるの?なんて不安に思うことも多く、ちまたのヨガ教室に興味はあるものの、実際どこへ通ったらいいのかと思っていました。

そして、ちょうどその頃妊活を始めるために、ハードワークだった当時の仕事を休職し、本格的に体調管理を考える時期でもありました。

実は私は、不育症気味で、妊娠はするものの流産死産を繰り返していてこの頃は5回目の妊娠のあと、もう妊娠も難しくなり、年齢的にも精神的にも出産は今回の妊活で最後のチャンスと考える時でもありました。

ラストチャンスとしてどうやって体質改善に取り組むべきかと悩んで調べ回っていたところたどり着いたのがホットヨガでした。ちょうど近場にLAVAを見つけネットで調べたところ評判もそこそこよかったのでまずは無料体験に行きました。

初めてのホットヨガの感想

ホットヨガは、自宅でやっていたヨガと違いまずは本当によく汗をかくのが初心者の私にはびっくりでした。

老廃物が毛穴という毛穴から吹き出すような感覚がくせになりました。
また暖かく湿度もある環境で体を動かすので普段より柔軟なポーズもとりやすく、カウンセリングも講師の先生が直接してくださり、とても気さくで親身になってくださる優しい方ばかりでしたのでとてもリラックスして参加できました。

私の通っていたLAVAはシャワールームも完備していたので、レッスン後は綺麗に汗を流しメイクルームで綺麗に化粧し直して、そのまま出かけることもでできました。午前中のクラスは若いママさんたちも多くメイクルームでお子さんの話なんかをされていました。

一人で参加する私はお昼過ぎくらいのレッスンが比較的すいていて行きやすかったです。また夕方はお仕事や学校帰りの若い女の子が多かった気がします。

すぐにフリーパスのプランで契約をし、時間を見つけては週に3~5回はレッスンを受けに通っていました。
時期は冬でしたが、効果はあっという間に出始めて汗を普段全くといっていいほどかかないくらい代謝の悪い私ががんがん汗をかくようになり、毛穴が開いて悪いものが流れていくような気がしていました。

それは妊活で少し疲れ気味だった精神面でも効果があったようにも感じました。
ゆっくりとした空間と居心地のいい教室のライティングや、レッスン中のアロマスプレーの香りに癒やされていて、ストレス発散効果もかなり感じていました。

女性だけの空間だったのもあり、女子力が上がるような、美意識も高くなるような気がして通うのがとってもうれしかったです。

通い始めて約3ヶ月位した頃に、なんと今までずっと悩んであきらめかけていた妊娠が発覚し、断腸の思いでしたがLAVAを休会することにしました。

すべての人に効果が出るとは思いませんが、私はLAVAで冷え性改善や今までの不摂生により積もり積もった老廃物が心身ともに抜けたことが大きかったのではないかと思っております。

あっという間にあれから約5年たち今は3歳児の息子のママになることができました。
またいつか子供がもう少し手が離れたら今度は自分の美容のためにまたLAVAでホットヨガを再開したいなあと思っています。

こんなすてきな効果があったことをどこかで役にたてたらうれしいなと思ってレビューいたしました。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
冷え性改善効果、体質改善、肌が綺麗になる、代謝が上がる

 

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

icon-chevron-circle-right LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗!身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり!

店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

 

東京都豊島区ホットヨガLAVAの体験談

あっきーさん

日頃から座って事務作業の一般的なOLをしています。
食べることしか楽しみがない毎日ですので、太ることこそあれど、痩せる気配が全く見えない毎日。

 

ダイエット効果よりも、健康効果を感じます
学生時代の友人の結婚式が近づき、数年前に買ったドレスを試しに着てみた所・・・
ファスナーが上がらない。
ドレスを買い替えようかと思いましたが、これを機に、新しいドレスを買ったつもりで何かダイエットをしてみようと思ったのがはじまりです。

値段は安いようで、うまくできた仕組みになっている

善は急げと、職場の近くにあるホットヨガLAVAに予約をしてみました。
ホットヨガを選んだ理由は、普段から運動していない私にスポーツジムは続けられる気が全くしなかったため。
加えて運動不足で冷え性やむくみもひどい為、ホットヨガなら何かしら改善するのでは?という期待もありました。

キャンペーンをやっていて、初期費用は大変お安くすみます。
が、よくよく見てみるとちょこっと体験して痩せたら辞めちゃおうとはいかない仕組み。
最初の2ヶ月間はお得だけれど、それ以降は通常価格。
しかも半年間は絶対継続しないとだめです。そんな感じです。

結婚式は1カ月後。
果たして半年も続くのか?と不安はよぎりましたが、
これも自分の体をどうにかしろと言われているのだと言い聞かせて契約をしました。

運動初心者にもできるのか?

結論からいうと、なんとかできています。
しかし最初は大変でした。
室内は38度くらいあるそうです。思った程暑くないなというのが第一印象ですが、動いていると当然汗がだらだら。

そして中盤あたりから心臓がバクバク。
水を飲んでも収まらず、一番最初に受けた時は途中で座りこんでしまいました。

これでは続けられないかもと思いましたが、
インストラクターさん曰く、慣れない初心者にはよくあることとの励ましが。
ヨガの動きだけでなく、呼吸をすることが大切だそうなのですが、

どうも私のように慣れていない場合は呼吸を忘れてしまっているそうです。
言われてみれば呼吸、できていなかったかもしれません。

そんなことをうかがってからは、動きは無理をしないよう余力を持ちつつ、
とにかく呼吸を忘れないことを最優先に。
よくよく聞いてみればインストラクターさんは結構吸って吐いて等のコメントを言ってくれています。

今では途中でばててしまうこともなく、明らかに初めのころよりもいい汗をかくようになりました。
だいぶ寒くなってきた近頃でも、レッスン後しばらく汗がじんわり止まらない位です。

ダイエット効果は…正直微妙

もともとの目的は、ドレスが着れるようになるためのダイエット。
結果はというと、最後までファスナーは上がりませんでした。
結婚式までの1ヶ月、大体週2回通いました。

体重自体はマイナス約1キロ。
しかしこれは、むくみが取れたとか、その程度の数字なのかなという実感です。

短期間で劇的に痩せるのかと言われれば、ちょっと難しいのかもしれません。
ですが、長く続けれいればだんだん痩せるのかな、
あるいは太りにくくなるのかな、という実感は感じられるようになりました。

それから姿勢を良くしようという意識が働くようになったせいなのか、
職場で着替えている際、背中を見た同僚には「痩せた?」と聞かれました。

なかなか痩せない、というか意識が向かない背中に効果が出るというのはホットヨガならではなのかなと嬉しい変化です。

ダイエットだけでなく、冷え性に関しては効果が出始めています。
これも決して劇的な変化ではないですが、今までよりはまし、程度には改善が見られます。
ダイエット同様、続けていけばより良くなりそうな期待はもてます。

継続すれば健康になりそう

そんなこんなで、ホットヨガに通い始めて現在4ヶ月。
最初は義務感で通っていましたが、今は行かないと気持ち悪い、すっきりしない!
と習慣化することができてきたように思います。
ダイエットがきっかけではありましたが、ホットヨガの場合は根本的な体質改善の方がより効果があるのかなと感じます。
続ける程に更なる健康、痩身効果が出ることを楽しみに、もうしばらく続けていこうと思います。

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
体重2キロ減、背中の肉が減った。
冷え性やむくみの改善。

 

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