吉祥寺のホットヨガ口コミ 男性も可能で安いです


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吉祥寺で人気のヨガ教室

【ホットヨガのカルド】
MAPを開くカルド吉祥寺(男女可能)

 

東京のカルド吉祥寺でヨガ体験談

冷え性太郎さん

私がホットヨガに興味を持ったのは職場の女性がきっかけでした。前向きな生活へ

 

ホットヨガに通うきっかけ

アラフォーにも関わらずシェイプアップされたしなやかな体で生き生きとしている彼女に惹かれて色々と話をしているうちに、彼女がホットヨガに通っていることがわかりました。

彼女いわくホットヨガは汗をたくさんかくのでデトックス効果があり、ハードなレッスンを受ければインナーマッスルを鍛える事もできるので心身ともにスッキリするとの事でした。
もう私にはホットヨガに行かない理由はありませんでした。

スタジオの様子

先ず驚いたのはスタジオに入った瞬間の息苦しいくらい重くて暑い空気です。室温40度、湿度55%の広いスタジオはオレンジ系の薄暗い照明でなんとも身が引き締まる思いでした。
とはいえ、4面の壁は全て鏡で、白い床は綺麗に清掃されているので直ぐに馴染むことが出来ました。

ホットヨガのレッスン

後ろ姿に年齢が出るので「背中美人ヨガ」のコースを選択しました。
インストラクターの方はとても丁寧で、水分を補給するタイミングも取ってくれるので水分補給しながらレッスンを受ける事ができます。

辛かったら退室してくださいね」等の声掛けもしてくださるので、もしもの際も安心です。
普通のスタジオで行うヨガと違って直ぐに息が上がります。

ゆっくりゆっくり空気を吸い込むように呼吸をするのですが、吸い込む空気が熱くて湿度が高いので始めの頃は肺の中まで刺激されて本当に苦しかったです。
同じポーズでも普通のヨガよりもふらふらしてしまう事が多く、体に負荷が掛かっている実感がありました。

インストラクターの方が「今のポーズはココに効いています」など教えてくれるので、その部位を意識しながらポーズを取る事が出来るので有効なヨガをする事ができます。

徐々にこの高温高湿度に慣れてくると呼吸のたびに体中の空気が入れ替わるような感覚で大変気持ち良くなってきました。汗もボタボタ落ちてシャツもパンツもぐっしょりと濡れるくらいたくさんの汗を掻くので体中の毒が出ている感じがしてこちらの感覚も大変気持ちいいです。

全てのプログラムが終わるとぐったりです。スタジオ内で呼吸を整え外に出ます。
その時の爽快感といったらもう堪りません。
生きてる!」と叫びたくなるくらいの快感です。

まだ急に動くのができない方はスタジオの外のマットの上で休む事が出来ますので自分のタイミングで着替えに行く事が出来ます。

ロッカールーム

シャワー室は全て個室になっていてたくさんあるのでリラックスしながら汗を流す事が出来ます。
ただ、ドライヤーを使える洗面台が少なので順番待ちになります。

私はベリーショートなのでタオルで拭いて終わりにしてしまいます。
着替えたりメイクしたりしているとだいぶ乾いてくるのでそのまま外に出ても大丈夫です。ロングヘアだったり、絶対ドライヤーを使いたい方は時間をずらしたりする必要があります。

ロッカーの大きさはそこそこに大きいので荷物が多少あっても大丈夫です。
そこまで広くはありませんが、大きい鏡があって開放感のあるロッカールームでスタッフの方が丁寧にクイックワイパーで床に落ちた髪の毛を取ってくれたり、ゴミを回収してくれるのでとても綺麗で気持ちよく帰り仕度をする事が出来ます。

 

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
ホットヨガはとにかくスッキリします。毎日の生活の中で溜まっていくストレスや怒り、悲しみや不安などが汗と共に流れ出ていくような感覚です。
なので心の中でそのような感情が抜け落ちた部分に幸せな事、嬉しい事が補充されるので心は幸せな事と嬉しい事で充満されます。

体幹を鍛えていますから姿勢が良くなり、いつも背筋はピンと立っていてとても気持ちがいいです。
体幹を意識しながら生活を送る事でダラダラしていた今までと違ってシャキシャキと行動できるようになってきました。

今までは寝っ転がって布団を被ってお菓子を食べながら観ていたテレビタイムも、足上げや腹筋を鍛えながら観るようになり時間を有効に使えるようになりました。

毎日が生き生きとして街に出たり洋服を買いに行く事も楽しいですし、天気の良い日は公園でランニングを楽しむようになりました。
心と体は繋がっているという事を改めて実感し、この感覚を大事にしていきたいです。

 

東京で人気のヨガ教室一覧

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【INSPA】【ホットヨガ】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

MAP全国店舗一覧

ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン

ビクラムヨガ

【ぜん】ホットヨガ

icon-chevron-circle-right 普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。爽快で心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。

MAP銀座新宿大阪本町京都札幌川越

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

icon-chevron-circle-right LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗!身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり!

店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

東京で人気のダイエットジム一覧

女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ-クレビック-】

【CREBIQ】CREBIQ

icon-chevron-circle-right ・ウエストサイズを10cm以上落としたい女性・体脂肪をきちんと落としたい方・身体のラインがきれいになりたい方・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方※CREBIQは新しくオープンしたばかりなので、今は時間に空きがあり、予約も取りやすいです。

表参道 恵比寿 六本木 銀座詳細MAP・店舗一覧

女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

【ShapesInternational】女性専用

icon-chevron-circle-right リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

MAPリボーンマイセルフ(ページ最下部)

人生最後のダイエット(r)ダイエットジムXSLIM(エクスリム)

エクスリム【XSLIM】

icon-chevron-circle-right・人生最後のダイエット(r)を標榜。「痩せることは当たり前、ダイエットの考え方を変え、リバウンドしないカラダ作り」を『習慣化』を通して行うプログラムをご提供しています。・2カ月16回のトレーニングの後に4ヶ月間(月1回、計4回)のアフターフォローを業界として初めてプログラム化・30日間返金保証制度あり

icon-magic糖質制限ダイエット短期集中ダイエット!プログラム【slit】

icon-chevron-circle-right56日間という短期集中!プロテインなどのサプリメント代込みで話題の低糖質ダイエット。期間中はSDフィットネスの施設(ジム・スタジオ)が使い放題 ☆返金補償制度詳細30日間返金保障

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出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】

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icon-chevron-circle-right 店舗型プライベートジムLyuboviも上野・新御徒町にオープン。お仕事帰りに少しでも通いやすくするために無料送迎あり!秋葉原、上野、台東区エリアの方必見です!!

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店舗一覧(ページ最下部)プライベートジムRIZAP

 

 

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