大阪の梅田や心斎橋でおすすめのホットヨガ教室体験 男性もOK


 

大阪のホットヨガlava体験談

ぴんくさん

ホットヨガをした動機は、毎日立ち仕事の日々で
体の疲れが取れず悩んでいました。
そんな時にホットヨガに出会いました。

 

私の願望にぴったりなホットヨガ

体を動かしたいけどキツイことはしたくない。
見た目もおしゃれにスポーツしたい。

という私の願望にぴったりなホットヨガだったのですぐにハマりました。
はじめは通い放題のコースでしたが、
仕事前や後の空き時間にレッスンを入れて週に二、三回は通いました。はじめてしたヨガでしたが、
ホットヨガは温かい温度の中でするので汗を大量にかきます。なので一回でもかなり汗が出てデトックス効果もあり非常にスッキリとします。

そんな日々を続けていると、毎日すっきりした気分で過ごせている自分に気づきました。
またヨガのレッスンは初心者〜上級者やリラックス〜アクティブと幅広く、どれを選んでも構わないので自分のレベルに合ったレッスンが受けれることも続けられた理由の一つです。

どんどんレベルアップしていけるのでとてもやりがいを感じます

ヨガは筋肉を鍛えるというよりも体を浄化する、インナーマッスル鍛えるという役割があります。
効果としては、汗を流して余分なものを外に出す。また瞑想によって自分自身の精神を安定させる。バランスポーズを取り体幹を鍛えるといった感じです。

ジムの様子は、女性が9割。インストラクターももちろん女性がほとんどでした。中には男性いましたが、中年の男性かフェミニストな若者といった感じでした。

インストラクターはとても明るく気さくな方ばかりで、みんなに平等に話しかけてくださるので、レッスンに通うのが毎回楽しくなるくらい仲良くなれました。

また分からないことを聞くとレッスン以外でもきちんと教えてくれました。筋肉のことからヨガのことまでなんでも。
受付の方もいつも気にかけてくださって、たまにメッセージなども書いてくれました。

またインストラクターの方はスタイルが良く細くてしなやかなので目指したくなり憧れの存在でした。
ただ、受付での商品の勧誘がひどかったです。ヨガウェアや化粧品、デトックスドリンクダイエット食品などあらゆるものの勧誘がありました。

断わるのが申し訳無く思う時もありました。

自分を取り戻せたり前向きな思考に

ホットヨガは一年してやめましたが、ホットヨガをして学んだことは体を気持ちよく自分のペースで動かすことがどれくらい良いことなのかということ。

瞑想により外の世界を考えず、自分の世界に入ることにより、自分を取り戻せたり前向きな思考に変わりました。
汗を大量にかき、その分新しい水分を体に取り込むことによりいつも清潔で浄化した自分で入れることが出来ます。

行き詰まった時やなにかに悩んだときは
ヨガをして体を気持ちよく動かし
自分のペースを取り戻すことが大事です。

イライラしてる時、焦ってる時はどうしても呼吸が早くなったり浅くなったりしがちです。
ヨガはそんな時に便利で、深く吸い込み、深く吐くという呼吸法が、最適。

最近では公園や森林、川辺、浜辺でするアウトドアヨガも盛んになってきています。家族や友達と行くことが、多く楽しそうです。
ヨガはサップヨガなど種類もどんどん増えてきています。
これからもっともっと若者たちに広まっていくと思います。

成果肩こりや体の不調がなくなった。身体が軽くなった。プラス思考になった。

 


 

ホットヨガがもたらす3つのメリット

hitoさん

習い事にしてしまうと、月に何度か運動する時間を必ずもたなくてはならなくなります。大人になってから運動を習い事にするのはなかなか難しいと思いますが、その点、ヨガは運動が苦手な人でも誰でも簡単にできるので、おすすめです。

 

大阪府大阪市大阪市LAVA

運動してる系女子になれる!

友達との会話でも健康診断などのたびに聞かれる「どのくらいの頻度で運動していますか?」の項目にもいちいち自分が日ごろ運動していない系女子であることを自覚させられている人は多いのではないでしょうか?

運動していないことが体に悪いことは百も承知なのですが、仕事をしていたりそもそも運動が苦手だったりするとなかなか運動する習慣を自分一人で身につけることは難しいものです。

そのうちに運動していないこと自体がストレスになったり・・・。そんな人におすすめなのが、体を動かすことを習い事にすることです。

オススメなのが、ホットヨガです。その理由は・・・、

大量の汗で心がスッキリ!
他のヨガと比較してホットヨガが圧倒的に違うのが、レッスン終了後にかく大量の汗です。レッスンには最低でも500mlの水分を持ち込むのですが、正直、500mlでは足りません!多くの人が1l~1.5l程度の水分は余裕で飲みきれると思います。

それくらい水分を摂取できるということは、それ以上に汗をかいているということです。実際にレッスン終了後のヨガウェアーは手で軽く絞るだけでも汗が流れるほどにびしょびしょになっています。

ヨガスタジオが必ずシャワーを設置していますので、それだけ汗をかいても安心で、シャワーを浴びてスッキリして帰れるのは本当に気持ちがいいですよ!大人になると、普段の生活で驚くほど汗をかくことはまずないと思うのですが、ホットヨガは始めたその日から大量に汗をかくことができます。

何度か続けていると、ヨガにいかないと気持ち悪くなるくらいに、心がスッキリするので、本当にオススメです!!

しばらくすると体にも明確な効果が!

レッスンを開始してすぐは、体よりも心に現れる効果の方が大きいと思うのですが、続けていくうちに体にも効果を感じられる人が多くなると思います。特によく耳にする声は、肌がキレイになった!です。

ホットヨガは汗を大量にかくので、スッピンでレッスンする人がほとんどなのですが、確かにホットヨガに通われている人は、肌がキレイな人が多いと思います!

私自身も肌が汚い方ではなかったのですが、レッスンを進めていくうちに、今まで触った感じと違う、すべすべした肌に変わっていった実感があり、美容部員をしている友達にスッピンを見せた際に、血色が良くなったね!と言われたことをとてもうれしく覚えています。

その次によく耳にするのが、便秘が治ったという声です。
便秘体質な女子はたくさんいると思いますが、ホットヨガは大量の汗をかき、水分を補給するので、自然とお通じが良くなることもうなずけます。

個人的に現れた体の効果として、とっても嬉しかったのが、体の痛みがとれたことです。

職業柄、毎日パソコン作業が続いているのですが、肩に謎の痛みがあり、整体に行っても針にいっても全く治らなかった痛みが、ホットヨガに通いだして3ヶ月くらいで、痛かったことを忘れるくらいに改善していました!本当にホットヨガは女性にオススメのヨガです!!

楽天ウェブサービスセンター現れた効果・成果
肌質改善・お通じ改善・肩の痛みの改善

 

大阪で人気のヨガ教室一覧

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

【INSPA】【ホットヨガ】

icon-chevron-circle-right カルドは地域最安値、レッスン参加も予約不要、月額制のホットヨガスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

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ビクラムヨガ

【ぜん】ホットヨガ

icon-chevron-circle-right 普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。爽快で心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。

MAP銀座新宿大阪本町京都札幌川越

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

【ベンチャーバンク】心もカラダも健康に

icon-chevron-circle-right LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。柔軟性が格段に上がるホットな環境でたっぷりと発汗!身体を芯から温めることにより、血液の循環が高まり、老廃物を排出。デトックス効果で、レッスン後はココロもカラダもすっきり!

店舗一覧・MAP(ページ最下部)★ホットヨガスタジオ L A V A★

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女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

【ShapesInternational】女性専用

icon-chevron-circle-right リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

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