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兵庫県・神戸で人気のホットヨガ

LAVA《ダイエットいらず》のカラダへ。
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兵庫県のホットヨガスタジオLAVA 体験口コミ

りりこさん

ホットヨガにまた通いたい!その理由

 

ダイエットの目的で

二の腕に長年あるポツポツがずっと悩みのたねで、それを友人に相談したところその友人はホットヨガに行き始めてからこの二の腕のポツポツは気にならなくなった、ということを聞き、運動不足解消、ダイエットの目的でホットヨガに通うことに決めました。

スタジオを選ぶうえで重要視したことは、レッスン料とアクセス(駅から遠い場合は駐車場があるかどうか、駅近であれば駅から徒歩5分以内かどうか)、仕事終わりに行く場合、レッスンに間に合うかどうか、ネット予約可能かどうか、といった点です。

また、更衣室の清潔さも重視しました。それらの点を全て満たしていたのが「ホットヨガスタジオLAVA」でした。
実際にホットヨガに通ってみて、レッスンには様々な種類のものがあり週に2日ほど通うことを目標に通い始めましたが気分によって違うレッスンを受けれることはとても良かったです。

姿勢が良くなった

ホットヨガに通い始めてから、ニキビができても治りやすくなり、さらにレッスン後の肌は本当にお風呂上りのように血色もよくくすみやざらつきがなくなるような感触になりました。悩んでいた二の腕のポツポツに関しては、少しましになったかな・・・という程度の効果でした。
しかし、一番の効果を感じたのは姿勢が良くなったことです。

以前から、特に姿勢の悪さを人に私的されるほどではなかったのですが、デスクワークをしていると気づけばかなりの猫背になっていて自分でも驚くほどでした。それが、ヨガに通い始めてからは常に呼吸と姿勢を意識する生活になったため、姿勢が良いと褒められることが増えました。

意識の変化

それまで意識していなかった、お腹へ力をいれて呼吸をする腹式呼吸、背筋を伸ばすことで背中の肉付きも気にならなくなっていきました。
また、たまたま自分の後ろを歩いていた知人から脚が細くなったと言われ、自分では気づかなかった点を褒めてもらうことができ、とても嬉しく感じました。

さらに、自宅でも寝る前や空いている時間にもできるポーズを知ることができたり、肩が上がり気味の私はヨガに通い始めてから肩をなるべく下げるように意識するようにもなりました。
このように自分の体について考えたり、姿勢や呼吸に意識を向けるきっかけをつくったのはホットヨガです。

特にダイエットを意識しているときは、ホットヨガ後に摂取した方が良い栄養素や、ゼリーなども販売されていてそれを摂取したりもしていました。

しかし、レッスン中は人気のレッスンの場合、隣の人との感覚が狭かったり、スタジオの大きさに対してかなりの人数がレッスンを受けていたことで自分の姿が鏡に見えず、隣の人を気にしながらレッスンを受けることがとても苦痛になってきました。

先生は、他の人に当たっても気にせずにポーズをとりましょうとおっしゃっていましたが、汗をかいた知らない人の体が触れるのはあまり気持ちの良いものではありません。

私が受けたいと思うレッスンは、もちろん他の人も受けたいと思っているレッスンで、ほとんどのレッスンが部屋いっぱいに受講生が入っていると状況が徐々に苦痛になってきたため、最終的に辞めてしまいました。

ホットヨガを辞めてから、姿勢への意識やふと気づくと呼吸が浅くなっていることも多々あり、何より体が一回り大きくなってしまったため、最近また通いたいと思っていますが、引っ越したためまだ新しいスタジオを見つけることができていません。
辞めてから、やはりホットヨガの効果は様々なところに現れていたんだと気づかされました。

結果・効果美肌効果、姿勢が良くなった、むくみが気にならなくなったこと。

 

兵庫で人気のヨガ教室一覧

LAVA 《ダイエットいらず》のカラダへ。

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